一、本周回顾，包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，做得好的和需要改善的，自己的满意度打分(说明为什么)
8.5分，四象限时间管理：一象限20%，二象限60%，三象限10%，四象限10%。本周计划的完成情况：
个人成长：每日临在练习30-45分钟；参加助教班共修；参加职场成长营第一次课程和共修答疑；十六期共修群随遇陪伴支持；职场成长营小组每日随遇互动支持。
家庭方面：假期回家看望妈妈，陪妈妈聊天。跟儿子沟通三次，了解儿子近期的想法和安排。
工作方面：1.团队沟通顺畅、陪伴支持团队成员。（一个小伙伴被隔离，能够同理到他。安排相关的工作并得到及时的反馈。接到了一个奇怪电话，真实告知小伙伴，并问询发生了什么？过程中引导并给予教练支持）。这次的沟通，感受到团队间的关系更直接了，能够真实、真诚的表达。2.与领导关系：直接汇报项目的进度、卡点，我能做的，需要领导支持的。在整个过程中，领导马上协调和安排，给予了我很大的支持。通过这件事也让我看到了我所想要的与领导的关系，直接表达想法、坦白我做不到、需要领导协调的，突破了模式，得到了支持。3.集团内工作的支持：同事聊起集团两个合作项目中存在的问题和想要解决的方法，主动提出了最优的解决办法（省钱、省时间、可操作），之后又从政策法规上进行了确认并反馈给同事。感受到主动积极、投入工作对自己的滋养，在自信心和情感账户上又存了一笔钱。
休闲社交：1.与2个朋友深谈带来的感受是增进了感情，自己也很开心。其中一个是推荐参加九型地面工作坊的朋友，但由于疫情和工作原因仅参加了一阶课程，这次也参加了职场成长营的课程。跟她聊的过程中，我能感受到她对九型体系的认可，在情绪中我对她的几次支持感受到了心灵上的陪伴与支持，在我分享我的生命体验时，她也很兴奋的分享了她进入体系后感受到与家人关系的变化。2.运动：由于球馆的拆迁，新的球馆还未落实，球课暂停。每天坚持步伐和挥拍练习。3.参加同事家女儿的婚礼：感受到的变化就是愿意与人交流了。
二、成长感悟与自我觉察
十六期共修群和职场成长营小钱事件是在看群信息时发现的，两个群楼很高，用心看完后，有一份触动。成长中的我们如果把所有的错都归在模式上，而开脱自己，不仅难于实现觉察-认领-疗愈，还会漂亮的给自己盖了一个盖子。在十六期群与小钱进行确认，引发觉察。如果看不到模式里的心、善，很难区分说是真心、真善，这让我看到和理解了老师说的向内探索是一个借假修真的过程。老师及时的点醒和支持，群里同修的陪伴，小钱有了觉察。而在这个过程中，于我也是一份看见与陪伴，才真正感受到了逃避是觉察的障碍，面对却是一份解脱，相信是一份滋养。
职场成长营第一课课后练习，当小组中高彬的作业交出后，我不知道如何支持他清晰，便发到助教小组群请教其他助教。少君问我的感受时，我回复她我当时的做法。少君给我反馈说让感受到了评判，觉得她在敷衍。我发现这次我在影响圈（我可以做点什么），我也很清晰的知道我的界限（助教-引导-相信）。当收到林屹姐的反馈时，我才知道哦，原来可以这样支持。这次事情的发生，让我看到了我在什么位置，也帮我清晰目标与落地（感受自己把自己一点点放下来了，不够了）。
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