辟谷是需要7天备谷的，昨天是我备谷第1天。在之前，我老早就跟我的家人和朋友们宣告了自己要辟谷的事，相信身体也准备好了。
早上给西瓜准备早餐的空档儿，我给自己冲了杯温的淡盐水。
送西瓜坐上班车回家，我用洗鼻壶洗了鼻子。希望过几天，停暖气的日子，鼻炎别来搭理我。
早餐就着姜糖水吃了块豆沙饼，然后出门去练了一个半小时的瑜伽。课上打坐、唱颂和体式都很专注投入。
瑜伽之后和伙伴们开了两个小时沙龙，之后一起去吃了素馅烧麦。席间和朋友们聊得很嗨。
分别之后骑车回到家，有点儿累，躺在床上就犯困了，睡了将近两个小时。
五点半接完西瓜回家，晚餐吃了红烧肉炖萝卜里面的萝卜和小半碗米饭。陪孩子写作业的时候，不想看手机，也不想看书，就歪在沙发上，结果睡着了。
8点半西瓜睡着之后，我在沙发上听站桩的录音，听到一半就又睡着了，不过9点多的时候就醒了。
这还跟我平时挺不一样的，我白天很少睡觉，晚上也通常11点左右才睡。我心想，也许是身体自己在做准备，我跟随就好，想睡就睡。
晚上看了会儿脱口秀，上了个10：45的闹钟，11点准时上床睡觉。
对了，中午吃烧麦的时候，我在醋碟里放了一大勺辣椒。朋友说备谷不能吃辣，我心里没舍得换掉，还是吃了。现在跟身体好好道个歉！
昨天晩餐的时候，有意识地减了饭量，倒也还好，没觉得特别想吃东西。就是习惯性的打开手边的零食盒，吃了几颗大枣和无花果。
心情上有点小兴奋，辟谷快要开始了呢！：）
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