自从上了初中，体育也成为了日常的一部分。
长跑，短跑，跳绳，立定跳远，实心球，引体向上......这些种种体育项目都是要在中考中占有一定分数。
我对体育并不擅长，但由于体育的分数高达一百二十分，相当于语数外的成绩，比地生加起来还多二十分。
为了这一百二十分的成绩，我也为之付出了努力。
其他几项还可以，唯独引体向上是个难点。由于不会用力，只能做一个。
在这个假期，我开始了对引体向上的锻炼。
开始练习时，十分费力，由于没有任何经验，做一个都有难度。
在三天的练习以后，手上出了两个血泡，但是功夫不负有心人，我开始掌握了锻炼的技巧，用上了身体的力量。
在到达酒泉后，我也没有停止锻炼，每天坚持和爷爷奶奶去广场锻炼。
在今天我可以做到不标准的九个。虽然没有完全下去，但相比以前也有了很大进步。
这次对引体向上的练习，让我知道了，人的潜力无限，只要努力，用心，就可以实现目标。
自从上了初中，体育也成为了日常的一部分。 长跑，短跑，跳绳，立定跳远，实心球，引体向上......这些种种体育...
一、引体向上 步骤一 、提升引体向上的力量 1、完成比你预期更多的数量。进步的方法很简单：逼迫自己完成比力量范围内...
Pull up 引体向上被认为是上肢训练之王 一般分为静力引体向上和借力引体向上(eg：晃动借力，健身房引体向上辅...
今天下午去小花园单杠想引体向上，结果一个没起来，连吊一会儿都很费力，指跟的肉很挤的痛，唉…… 到肋木架做了一会儿引...
引体向上是一项非常有用的动作，对改变形体，锻炼核心力量非常好，但是，也是很多人非常犯怵的动作，尤其是新手。 那么一...
这是一根味道和血液一样的铁杠 日日夜夜 我在这里起降 上升亲吻太阳 下落拥抱月亮 沙地上的脚印 反射出震撼的元素 ...
天变暖了，衣服脱单了，感觉人轻飘飘的，随手做了几个引体向上，才发现上右胳膊的疼痛一下子没有了，之前总感觉一根经脉被...
历尽 风雨濯洗的竹子 全力攀登锃亮 正如 长途飞掠的海豚 高高跃出广袤
1.5倍肩宽，可以身体和大小臂成90度，然后直接上伸抓杠。 想象肘部往自己裤子后袋方向拉 让自己的胸部去贴近杆子 ...
让身体和精神都积极向上
本文标题：引体向上的进步
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hmgqlxtx.html
网友评论