1、通过多种方式激发孩子的学习兴趣
都说“兴趣是最好的老师”。当孩子对学习感兴趣时,他的专注力、思考力都会处于最佳水平,学习能力自然提高。
兴趣的培养,关键是如何让孩子在学习中体会到快乐。将知识贯穿于游戏中,在玩中学习是最好的方法。可以采取陪伴阅读、比赛记忆、复述讲故事、情景教学(实地旅游、动画模拟)、思考启发等方式。切忌填鸭式、死记硬背式学习。
2、吃好三餐,多补充不饱和脂肪酸
每天早餐可以将芝麻、向日葵子和南瓜子各1份和3份亚麻子磨碎混入早餐食用。也可以选用冷榨的完全有机的omega-3和omega-6脂肪比例为1:1的食用油,直接食用或拌沙拉或加入其他食物。大麻子油是排行第二的良好选择。另外,每周再吃两次鱼。
也可以选用营养补充剂,鱼油、琉璃苣油或者月见草油。每天两粒。
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