我是312号青柠。以下是我参加读出生产力特训营后的感受和记录：
一.我参加特训营30天的收获：
1.学习到了一种叫清单体的书面表达方式，开启了自己的写作入门。
我觉得清单体可以作为我学习记录生活的一种书面记录方式，简单明了，当想要记录一些事情而又不知道怎么连贯地表达出一整段文字的时候就用清单体记录吧，记录多了，自然而然就会了。
2.30天不间断每一天都读书并且输出300字，感受着成长的喜悦。
强迫自己持续30天每天记录300字这件事情是人生第一次，是刻意练习，是逼自己一把，刚开营头几天看完书坐在那里一个钟头写不出100个字，那种感觉很着急很焦虑，因为店里还有很多事情等着我去处理，家里两个小朋友在等着我去陪伴，慢慢地写300字从原来的需要3个钟头到后面仅需要半个钟头，每天感受着自己的点滴进步暗自欢喜。
3.30天不间断每一天都直面自己的内心，内心越来越有力量。
30天借由读不同的书从不同的角度反观自己的生活，直面自己的内心世界，开心，快乐，幸福，焦虑，无奈，无助，愤怒，挫败，悲伤……，借由读书明白了这些都只是自己的情绪，没有好坏对错之分，明白了自己唯一能做的就是接受它，面对不同的事情内心产生不同的情绪，接纳并且拥抱它。慢慢地这些负面的情绪就会消融在不知不觉中。负面情绪少了，心就少了纠结和拉扯，会感觉越来越有力量。
二.我参加特训营的反思：
1.“要事第一”，自己嚷嚷了20年，其实从来没有做到过。
20年前就拜读了《高效能人士的七个习惯》，那时候读书毕业刚参加工作，我想要过自由丰盛的生活，从那时候开始我就知道我的人生想要有所作为就要高效地利用自己的时间，要用“要事第一”的思维处理日常的事务，但是参加训练营后我发现，这30天最最重要的事情打卡输出，对于每天这件重要的事情我却没办法优秀地完成，也就是说我的人生到目前为止都没办法做到“要事第一”，所以我一直没能过上自己想要的自由丰盛的生活，当我真正能做到“要事第一”我一定就能过上自己想要的人生吧。
2.时间，时间是我目前需要面对的最最重要的课题。
是的，时间，时间，时间都去哪儿了？自从有了类似于微信这样的社交平台以后，大家经常都会问自己一个问题“时间都去哪儿了”。也许坚持每天记录生活有助于我理清思路，更高效地利用时间。
3.我需要不断地提高自己的表达能力，直到做到言简意赅。
想要做到言简意赅我需要不断地对自己提出以下的几个问题：
1.我说的话要传递什么信息？
2.我说清楚了吗？
3.我的说话对象听明白了吗？
4.我要什么结果？
三.我希望自己以后能养成的习惯：
1.在简书上写日更日记，养成每天输出300字的习惯。
好吧，没办法日更，周更也可以，周更不行，那么想起来就去记录吧，开始已经成功了一半，行动起来就好。
2.坚持沟通，不带情绪地沟通，对合作伙伴对家人。
现在每一天都在感受耐心沟通带来的好处，只管耐心地不断地说就对了。
3.多多和人链接，寻找共生伙伴。
多年以来，自己一直生活在自己构建的世界中，一直以来自己都不知道自己其实是很害怕和人打交道的。发现了面对了就好了。加油吧，自己！
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