这段时间甲流很多人都中招了，在来势汹汹的流感面前，我们应该怎么办呢？
首先应该正确区分流感和感冒，在症状上两者有明显的差异：
①普通感冒临床症状常以表现为上呼吸道不适，主要有鼻塞明显，咽喉痛，咽喉痒、咳嗽、流鼻涕，偶尔有低热和头痛
②流感的临床表现为持续的大于39度的高热，持续三到四天，以明显的全身肌肉酸痛、乏力为主
而咽痛、咳嗽等上呼吸道感染症状相对较轻！
流感主要以打喷嚏和咳嗽等飞沫传播为主，其病毒在空中大约存活半小时，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触可感染，接触被病毒污染的物品等途径也可感染
如何预防流感：
一、保持良好的个人卫生习惯
保持良好的个人卫生习惯是预防流感呼吸道传染病的重要手段
做到以下注意事项：
1、勤洗手
2、在流感流行季节，尽量避免去人群聚集的场所
3、出现流感症状后，咳嗽、打喷嚏，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，然后洗手，尽量避免接触眼睛、鼻或口
家庭成员出现流感患者时，尽量避免相互接触，尤其家里有老人与慢性病患者
当家长带有流感症状的患儿去医院就医时，应同时做好患儿及自身防护，如戴口罩，避免交叉感染
学校托儿所等机构等集体单位出现流感病例时，患者应该居家休息，减少疾病传播
二、提高自身免疫力，营养要充足
在做好外在的保护的同时，自身的抵抗力才是我们面对病毒最大武器，这些能帮助我们抵抗力的营养素，比如蛋白质、铁、锌、维生素A、维生素D、维生素C等不能缺少，要补充充足
特别是蛋白质，免疫器官免疫细胞和抗体都是由蛋白质组成，是一定不能缺少的
所以饮食一定要均衡营养，豆类、蛋奶、鱼肉等帮助补充优质蛋白，动物肝脏和黄绿色蔬果补充维生素A，多晒太阳或者直接补充维生素D制剂，新鲜蔬果比如柑橘类、鲜枣、青椒、苦瓜、猕猴桃、草莓、樱桃等补充维生素C等
另外还推荐蜂胶和紫锥花！！
蜂胶被称为天然抗生素，能够消炎杀菌，紫锥花是一种天然杀菌的草药，这两种营养物质对于提高免疫力，特别是流感期间对抗病菌都是不错的工具，一定要好好用起来
除此之外，还要善用食疗方，推荐两道常见食疗方
一、红糖生姜葱白水
食材：
葱白带根须的两个，生姜六片
做法：
一碗水煎开放适量红糖趁热喝，生姜、红糖、葱白下锅30秒就起锅，熬久了就没用了
二、三豆饮
食材：
黄豆、黑豆、绿豆各一把
做法：
锅中放入三种豆子，多加点水，熬煮时间很长，大火烧开，小火慢熬不少于两小时，取汤汁代水服用
豆类需要久煮才出药效，熬煮时间越长越好。当日煮当日喝，不隔夜
食疗方相对比较麻烦，所以可以选择在感冒初期或流感高峰期的季节，每天回家喝一碗，好好休息
不管是普通感冒还是流感，都是病毒感染，身体免疫力足够强大，就可以很快战胜他们
所以好好休息是保证身体对付病菌的第一药物
泡泡热水澡、泡泡脚，提高身体温度，从而提升免疫力都可以有效帮助缩短病程。
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