元认知，就是关于认知的认知，也叫自省的能力。
举个例子，比如我在研究如何做Tiktok，我的元认知就是，我研究Tiktok的方法对吗？而且还可以再进一层，我去质疑我研究方法是否正确这件事对吗？可以这样一层一层进行下去。
自省能力是一种指数级的能力，随着我们年龄、阅历的增加，我们的这种能力会呈指数级增长。所以年轻的时候掌握这种能力，会获得相当大的优势。
个人如何提升自省能力呢，所长林超在《开窍》一书中，分享了一个简单的方法，就是一层一层不断问自己为什么。
比如今天心情不好，为什么心情不好，可能是和别人吵了一架，为什么会吵架，可能精神状态不好，为什么精神状态不好，可能是前天没有睡好，为什么没有睡好，可能是有一件事情拖着没有做。。。
最终让我们找到那个源头，你会豁然开朗，同时也让自己更了解自己。
更重要的，找到那个杠杆解。
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本文标题：提升元认知能力
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