1、一边听武志红老师分享投入地做一件事，一边慢跑。嗯，我是投入呢还是不投入呢？这是个问题。
2、跑完想着要买几个汤圆，今晚一煮，晚饭就有了。买的时候，不由多买了几个，明早吃汤圆炒菜吃馒头。嗯，很不错的主意。
3、回到家给锅里放上水，准备水开下汤圆。站在厨具前，想起以前的我，和婆婆在一起的样子。
我婆婆觉得自己的什么都是好的，哪怕家里那个用烂的洗锅刷，油腻，黑色。在她眼里，那是不容置疑的好东西。
后来我使劲儿想，婆婆的这种自信来自哪里啊？难道是她的原生家庭吗？还是她的美貌？她的被老公宠？她的啥啊？
我百思不得其解。我曾经很绝望觉得如果来自原生家庭，那我这辈子都不可能有这种感觉啦。
这是种很厉害的感觉，我后来意识到，我其实对此深感羡慕。因为我眼里我所有的东西都是不好的，除了我老公，因为他不是我的什么。
你看我家的土窑洞，我用的床单被罩还是结婚时妈妈给我买的，到现在都没有用完。我自己懒笨丑，虎背熊腰，一笑眼睛就没有了，当然还有2018年面瘫后遗症的嘴角歪。嗯，好吗？和好一点都不沾边。
但我已然不再为外在的形貌，内在的才华而拘着。你漂亮，你有才华，你勤快，你啥都有。可是，关我啥事呢？
我又不打算抢走你有的，我不过走自己的路罢了。我拥有的也是美好的啊。
我眼睛小，但聚光啊。我皮肤黑，省化妆品钱啊。我胖，省买衣服的钱啊。我的床单被罩，都是妈妈的爱呀。
更何况，我还有健在的父母、公婆，爱我我也爱的老公，可爱的孩子，还有稳定的工作。
就算我肚子里没有几两香油，那又怎么样。
姐不care。
4、我悄然发现，从大学以来被说为苦瓜脸的我，悄悄地，悄悄地，不知何时，一步步退出我的人生。
今下午我还在路边摊买了一双我喜欢的凉拖，一双高仿的黑色耐克。那鞋子一上脚，轻便舒服。我喜欢就好啊。
要知道我的脚趾从来都是不按套路出牌啊，人家一双鞋子能穿两三年，我一双鞋子只能穿一年，大母脚趾和小母脚趾的地方就烂了。
年年买双正品正价的运动鞋，真是不划算。
虽然下午刚刚和老公音频，说了说眼下半月要还的钱，但居然没有那种特别痛苦的感觉。
李雪武志红，诚不欺我。
满足自我，哪里都是需要锦衣玉食啊，他们一再说从小事开始。
那个躺平的娃子终于躺够了，是时候起来做点啥啦。
5、我曾经多次感慨自己有眼无珠，不识泰山。放着好东西，还到处要找。
嘿，今天就说说我所以为的好东西吧。
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武志红：成为你自己（86讲）
武志红：成为你自己（2020）（90讲）
倪海厦：倪海厦，视频总长311小时，包含人纪、天纪。
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魏书生教育学院，有魏书生老师的视频以及相关文章。
李雪爱与自由：李雪的文章以及视频
武志红
曾奇峰
尹建莉。
如再有，大家可以继续添加。
6、今天下午和老公聊天，我告诉他，我们都可以向上向外发散自己的能量。不管他是不是心里还觉得我好像比他高点，我准备亮出我自己。他也可以活出自己来，不管比昨天的自己好还是不好，都没有关系。
我活出我的生命，他活出他的，孩子活出孩子的。而不是以父母的界限作为孩子的天花板，孩子所有的努力不是活出她自己，而是满足父母的期待。
当然我也可能指责他，他也可能指责我，但都没有关系。我们还是一家人，我们还是彼此相爱的。
武志红老师说，想要做成60分的心理咨询师，需要花费5年的时间，学习理论，学习督导，学习允许自己，做咨询。想要做到80分，需要10年的时间。
好的心理咨询师，偶在学习什么？学习人性。学习理解和包容人性。
我已享受了足够长时间的允许自己，那就启程允许自己活出自己来吧。
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