专注这件小事

2018-09-28 晴转多云转雨

今天这个标题看起来有点鸡汤的味道，也可能是因为我今天看了一些鸡汤吧……真是惭愧，写之前我看了人民日报的每日睡前鸡汤，标题叫做《睡前原谅一切，醒来又是新生》。光是标题就已经感受到了浓浓的鸡汤味，但最近的我可能也需要这样的鸡汤，于是坚定的点了进去，通读了全文，不得不说，鸡汤还是有鸡汤存在的意义，等等，好像有点跑题了……

说回来专注这件事，其实很早就知道心流状态这个概念，但是因为环境多变社会浮躁，总是有这样那样的事情分散我们的注意力。本来想打开手机查个单词，结果微信有一条未读消息，点进去看是一条广告推送，于是顺着这条广告推送就顺便刷了一下朋友圈，然后就在朋友圈流连忘返。刷了一圈朋友圈之后看到一条新闻，又跑去微博，然后又是豆瓣……知乎……一条又一条的未读消息和推荐消息让人目不暇接，好多信息还没来得及仔细看看但是又害怕错过别的信息，于是开始感慨收藏功能的伟大，把一条条信息收藏之后心里特别满足。

最后刷完所有的更新消息之后长舒了一口气，感觉自己完成了很多事。回过头来才发现自己要做什么，但是却忘了最初拿起手机是为了做什么，于是就开始回忆为什么会拿起手机，再一次打开了手机，手指在屏幕上滑动着，试图唤醒自己的记忆，但是滑来滑去好几遍都没想起自己要做什么。再一次锁屏，回到自己想做的事情上面，开始做事，恍然大悟，原来我是要查单词啊！这才打开了单词的app，然而，开屏的每日一句又吸引了我的眼球，这句话写得真好啊！可以用来做签名嘻嘻～于是开始复制粘贴，再一次回到微信，修改资料，再去微博修改资料，完成这一系列动作之后，满意的回到单词app，开始翻以往的每日一句，每一句都点了喜欢～

再一次回到要做的事情上，单词！我要查单词！于是查一个单词，我可能要花费几个小时的时间……但想想，哇我做了好多事诶……全都是自我安慰的借口。随着网络的移动化，我们的时间不断变得碎片化，脑子也开始碎片化思考。很多时候想问题都是浅尝辄止甚至是不愿去想，久而久之大脑开始处于一种十分安逸而懒惰的状态。

长此以往会造成十分大的危害，表现有很多种，我觉得这些都是我切身感受过的。

首先，注意力不集中。总是会想一心多用，就算是看剧的时候也总觉得应该做点什么，不然就觉得看剧很浪费时间。于是在看剧的时候打开了淘宝，逛着逛着就不知道剧情是什么了，干脆按下了暂停，于是感觉自己在看剧的同时逛了淘宝，这波不亏……

其次，没办法深入思考。这个主要表现在学习和工作中，因为这些事都是需要大量的时间和精力还有高度集中的注意力去解决问题的。这就需要调动很多脑细胞来思考问题，但由于我们的大脑已经习惯了不去思考复杂的问题，只是去看一些简单的陈述性的事实。所以，当我们但凡是遇到一点有难度的问题，大脑就会本能的去寻找那种舒适安逸的状态，从而去回避问题，甚至寻找一些为自己偷懒的借口。可怕可怕，细思极恐啊！如此下去会后悔变成傻子吧？！

习惯性沮丧以及自怨自艾。很多时候就像那句话说的一样：你的问题主要是因为读书太少而想得太多。是这样的，大脑因为习惯了碎片化的思考，轻松的思考，于是像阅读这样的需要专注的事情也很难做到了，无法深度阅读，在刷腻了社交媒体之后就会感到深深的空虚和寂寞感，这时候就会开始多愁善感，伤春悲秋，一发不可收拾……想着想着觉得自己这个状态很不好，很颓废，但是又没办法立刻改变，哇好伤心好难过啊……一天又这样过去了……

日更的第四天，困了困了，专注的睡觉吧，晚安。