在聂老师的组织、涛涛学长以及各位同学的参与下顺利开展了本次“拆书帮”活动，在参与这次活动过程中收获颇丰，感慨万千。
在这次活动中主要分为三个部分，第一部分是所有参与人员用三个名词形容自己，在这一环节中，包括聂老师在内，大家都纷纷参与，用最贴近自己的三个词作为自己的标签，有旅游、吃货、运动、考研、戏剧，京剧等等，在这个过程中我印象最深的是作我身边的两个同学，一个同学说她喜欢京剧和戏剧，因为她觉得戏剧和京剧能让一个人沉淀下来，我一听到觉得眼前一亮，心想这个小姑娘好特别，京剧和戏剧在我们这辈人中是很少有人喜欢的，就算是生活中有机会接触的，大多数可能都是受爷爷奶奶等家人的影响，但据我所知，大多数都是陪着他们欣赏，单独一个人的时候很少去关注，另外一个同学说一个人不可能用三个词就能形容的，所以她用三个词形容现阶段的自己，因为最近她正在准备毕业论文，所以她用论文来形容自己，还有就是因为快面临毕业了，会遇到各种各样的事情，烦恼也挺多，所以她用保持平和的心态来形容自己，我觉得这个回答很新颖，通过自己的思考给出了与众不同的答案。
第二部分是玩一个小游戏，在这个游戏中，把所有同学分为三个组，从第一个同学到最后一个同学一次说出他是所有前面同学的同学，这个游戏的难点就是要记住在你前面的所有同学的名字，因为来自不同的班级，所以有些同学不认识，但是大家都发挥了各自的智慧，有观察每个同学胸前的标签的，有将所有同学的名字写下来背的，在这个过程中大家也相互认识了，收获了不少朋友。
第三部分是涛涛学长的拆书帮活动，涛涛学长主要介绍了有效倾听四步法，首先是认真聆听，提醒自己不要说话，集中精力倾听对方的感受和需求，其次是鼓励表达，这个过程中要看着对方的眼睛，时不时点头示意，让对方尽量说出自己的感受和需要，等到对方充分表达完自己的感受，停止说话时，然后给予反馈，最后要观察确认，在适当的时候换个话题，转移对方注意力，最后通过一个小案例来演练，在这个过程中教会了我们倾听的方法，让我们在与他人交谈过程中能够倾听他人，这次活动就圆满结束了。
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