【练习鼓励日志】
练习者：FH
编号：DAY【1】
日期：2021年【10】月【19】日
1.我今天鼓励自己，鼓励家人，鼓励孩子的一句话：
鼓励自己：下班到家花了45分钟把晚饭搞定，烧了一锅酸菜鱼鲢鱼豆腐大白菜，哈哈，这创意出来的菜很美味。
鼓励女儿：晚饭时看了半小时的脱口秀大赛，然后你说累了，睡了20分钟后就起来做作业，这个安排挺好的。
2.说出后，我的感受：幸福
【练习鼓励日志】
练习者：FH
编号：DAY【2】
日期：2021年【10】月【20】日
1.我今天鼓励自己，鼓励家人，鼓励孩子的一句话：
鼓励自己：下班到家就开始准备做黑钻吐司，等发酵时间做了晚饭，晚饭后继续做，持续了近4个小时，黑钻吐司终于出炉，好久不做了感觉还是熟练的。佩服自己的耐心。
鼓励女儿：这周你对自己做作业的时间进行了调整，然后效率高了很多，你是一个遇到困难不气馁的孩子。
2.说出后，我的感受：幸福。
【练习鼓励日志】
练习者：FH
编号：DAY【3】
日期：2021年【10】月【21】日
1.我今天鼓励自己，鼓励家人，鼓励孩子的一句话：
鼓励自己：我虚心向女儿请教鬼步舞的基本步子，在我这里只要别人比我强的，我都愿意向别人学习。
鼓励女儿：你到家后告诉我那个吐司太美味了，上午饿的时候只是想尝尝的，结果一发不可收拾全吃光了。然后你又告诉因为排练舞蹈晚放学了，不过作业完成了80%。看到你的状态越来越好，真好。
2.说出后，我的感受：把女儿一把抱起来。
【练习鼓励日志】-88
练习者：FH
编号：DAY【4】
日期：2021年【10】月【22】日
1.我今天鼓励自己，鼓励家人，鼓励孩子的一句话：
鼓励自己：结束了忙忙碌碌的一天工作，吃好晚饭后老爸说想出去逛逛，于是不紧不慢带他出去兜了一圈。
鼓励女儿：你睡了一个大觉，连晚饭都没吃，你说很爽很舒服的。
2.说出后，我的感受：意外，惊喜。
【练习鼓励日志】-89
练习者：FH
编号：DAY【5】
日期：2021年【10】月【23】日
1.我今天鼓励自己，鼓励家人，鼓励孩子的一句话：
鼓励自己：带老爸去医院检查身体，然后买了老爸喜欢吃的猪耳朵。中午前妹妹也来了，下午大家一起去公园逛了逛，全家一起热热闹闹很开心。
鼓励女儿：我让你教我那个舞蹈的动作，你不厌其烦地教了很多遍，我终于学会了，谢谢你。
2.说出后，我的感受：开心。
【练习鼓励日志】-90
练习者：FH
编号：DAY【6】
日期：2021年【10】月【24】日
1.我今天鼓励自己，鼓励家人，鼓励孩子的一句话：
鼓励自己：今天去超市买了全麦南瓜麻薯乳酪软欧的配料，吃好午饭后就开始做，后来又把剩下来的南瓜做了南瓜馒头。给自己赞一个。
鼓励女儿：你上午上好课后就开始做作业，然后当中累了就休息一会，状态不错。
2.说出后，我的感受：幸福，平和。
【练习鼓励日志】-91
练习者：FH
编号：DAY【7】
日期：2021年【10】月【25】日
1.我今天鼓励自己，鼓励家人，鼓励孩子的一句话：
鼓励自己：主动联系姐姐，后来姐夫告诉明天陪老爸去医院的整个流程，然后赶紧请了假。下班到家后做了油豆腐红烧肉，还蒸了茄子，炒了青椒豆腐干。发现自己真能干。
鼓励女儿：晚上你把舞蹈排练的视频发给我看，青春正当时，真不错。
2.说出后，我的感受：平和。
【练习鼓励日志】-92
练习者：FH
编号：DAY【8】
日期：2021年【10】月【26】日
1.我今天鼓励自己，鼓励家人，鼓励孩子的一句话：
鼓励自己：早上骑车去医院与老爸汇合，陪老爸各种检查，办理了住院手续。考虑到后面几天动手术需要陪护，赶紧请了假。
鼓励女儿：明天运动会，你吃好晚饭后睡了一觉，然后做作业，10点左右就完成了，效率高，点赞。
2.说出后，我的感受：平和。
【练习鼓励日志】-93
练习者：FH
编号：DAY【9】
日期：2021年【10】月【27】日
1.我今天鼓励自己，鼓励家人，鼓励孩子的一句话：
鼓励自己：下午老爸动手术，考虑他术后会有不适，晚上决定陪夜，还叫了护工，有些事情就不需要我直接做了。挺好的决定。
鼓励女儿：运动会上把你的成绩写高了，你立马提出来，勇气可嘉，点赞。
2.说出后，我的感受：幸福。
【练习鼓励日志】-94
练习者：FH
编号：DAY【10】
日期：2021年【10】月【28】日
1.我今天鼓励自己，鼓励家人，鼓励孩子的一句话：
鼓励自己：继续叫了护工，白天我去公司处理工作上的事情，晚上老爸不舒服，我继续陪夜，不过今晚隔壁床病人出院了，我在上面躺了一个晚上，比前天晚上睡的行军床好多了。
鼓励女儿：晚上我去医院，睡前我发信息给你，你说让我好好休息，贴心。
2.说出后，我的感受：温暖。
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