来源：百度
最近对一个人为何焦虑有了一些浅浅的感悟。
我们都会有这样的一个感觉，在家睡一天比在公司上一天班都累。这个累是身体和心里上面的。身体累是因为一天没有好好活动身子，躺着肯定会难受。心里上的累是因为一天啥事都没有敢，就躺在床上玩游戏或者刷剧了。当到了晚上睡觉的时候，就会感到特别焦虑，毕竟优秀的人还在努力，你却浪费了一天，不仅身累心更累。
焦虑出现的症状是什么？是紧张,恐惧,烦躁,心慌,坐立不安。紧张自己怎么面对现在，恐惧未来怎么接纳，烦躁自己无能为力，心慌自己不想失去，坐立不安这该怎么办啊。
但任何情绪并没有好坏之分，适当的焦虑才能促使我们在当下改变自己努力奋进。每个人焦虑后的反应都应该差不多，想要改变当下自己，然后给你定下了计划，然后一周之后又回到了焦虑。这个过程中，我们是如何放弃了自己的计划，只有下次焦虑的时候你才会突然想起来了。然而我们又开始不断的循环焦虑的过程。
如何改变这种循环焦虑呢？我想到的是做自己。因为焦虑大多时候来自于对比，做自己就可以自信面对自己的强弱，不妄自菲薄，不骄傲自满。
你是谁不重要，你做什么才重要。而做自己就是你通过做事情，让别人知道你是干什么的，你能干了什么，通过干事情来别人知道你是谁的。所以做自己要有自己的价值观，人生观和世界观，有自己的人生态度，有自己的内在价值体系。对人对事都有自己的看法，能虚心接受但也坚持自己的价值体系。了解自己，了解他人最基础的认知判断。
找到自己的方向，才能每天活的有理有据。充实快活，才能活出自己想要的样子。
网友评论