原生家庭解救指南⚠️

以下是一篇对传统家庭孩子的原生家庭自救指南：

在这里我们强调，理性自救，是可以帮助我们走出原生家庭的伤害，其原理是自己在精神上和行为上与原生家庭划出分界线

传统家庭定义：

家庭成员间缺乏独立性

他们通常强调的词语是“奉献“，”付出“，即父母为了孩子可以抛弃个人生活

父母的付出往往是给孩子自己想给的，而较少考虑孩子需要什么

心理招数：

1）承认父母没那么差，并且他们的行为有社会意义。

2）承认传统的家庭也是对个人成长有积极意义的，我们能拥有传统家庭往往也比独居要好；

行为招数：

 如何维持关系的方式？

保持适当的距离，使你可以把生活中的所有事情都讲给他们听让他们打发时间，但你们的距离感又让他们不能干预你的生活，以此为最好的生存状态。注意：在跟父母讲你身边的事情的时候忽略他们的评价。

如何对家庭精神世界的保持正常期待？

父母能给你的精神生活甚少，注意把期待值调到最低。如果获得了某种精神的振奋，请感到愉悦，但不要因此调高了对父母精神生活的期待，因为之前发生的事情只是偶然。

如何解决冲突？

不要硬碰硬，尤其不要试图改变他们。当冲突迎面时，你只需要把自己的悲伤表达出来，用眼神和表情，但是不要用任何的语言，因为这有很大概率让他们想多。如果你的悲伤情绪他们不做反应，那就说明这件事情对他们来说本身就是难以接受的，如果你还要继续坚持你想做的事情，那就转移他们的注意力，或者用一些轻松的话语让他们当前不再在意。

如何增进关系？

如果你还想和她们关系再好一点，请向他们提更多的他们可以满足的物质需求，比如我想吃xx肉，我想喝牛奶，我想吃你们做的汤，仅此而已，