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最近在读奥利弗·詹姆斯先生的《原生家庭生存指南》，接近读完，收获良多。对自我认知，人格形成方面、以及摆脱原生家庭的牢笼、幼儿养育等方面写的很好。推荐大家看看！

书中有句话：获得一个现实的看法是无价的！

不可否认的是，在避免伤害的时候我们会本能的去逃避现实，甚至否认现实，然后加以修饰，使它变得不那么糟糕。

书中给的解决方法是：通过内省、自我觉察来认清现实，从而获得一个现实的看法。

当然，说起来容易，做起来很难。需要有比较科学的方法去认知自我，认清现实。