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春节期间-+/-
*//74501家户户都准备了众多美食。
吃货们肯定抵挡不住美食的诱惑，
管不住自己的嘴，
开启“吃吃吃”的过年节奏。
俗话说的好，
每逢佳节胖三斤，享受完春节长假的你会胖吗？
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以往春节假期虽然只有短短的几天时间，
胡吃海喝后的小编，
和许多人一样，
发现自己身上胖了一大圈，真是悔不当初啊！
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过完年回来上班只有一种体验，
每个人见面第一句话，
就是：你怎么又胖了？
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过年长不长胖，真的很难控制，
很多时候不是自己说了算的。
让我们一起来看看，
到底有哪些原因在阻碍我们保持身材！！
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平【；、-=sxz
过年长胖原因一：长辈劝
在外工作了一年，好不容易回家了，爸妈们，还有七大姑八大姨当然要好好关心一下你啦。
你要是少吃一点，他们往往会这样劝——
“哎呦，就吃这么点，哪有力气啊？瞧你瘦的，是不是天天减肥不吃东西啊？
减肥可不能不吃东西啊，把胃给搞坏了，来，多吃点肉，这都是瘦肉，不会长胖的！
更有这样劝——
别听她们说女孩子瘦一点好看，男人都是喜欢摸上去有手感的，是吧，孩子他爸！
是的是的，没错，你妈说的对，喜欢骨头的那是狗！
最后，你被折服了！眼前的本来就是诱惑，加上耳边的怂恿劝说——
不管了，先吃了再说吧！然后，就没有然后啦！
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过年长胖原因二：不会吃
过年会胖，还有最重要的一个原因，就是不会吃！
什么叫不会吃，有四个方面，一个是暴饮暴食，一个是饮食不规律，一个是不自觉吃了很多零嘴，还有一个就是吃了自以为不会胖的东西。
01
暴饮暴食
春节期间，各种美食横行，想要控制食欲真的很难。
特别是对于节食减肥的人来说，长时间的控制食欲，此时食欲会特别旺盛，容易暴饮暴食。
而且，在美食面前，人又是特别放松的时候，自然会不知不觉摄取过多的食物，摄取的热量自然比平时多很多了。
02
饮食不规律
春节期间，几乎随时都在吃，饿了在吃，不饿也在吃，很多人根本没有一日三餐。
加上熬夜不吃早餐，中午又过多的摄取大鱼大肉，晚上吃夜宵，各种油腻的高热量的东西一概入口。
饮食习惯，生活作息完全混乱，扰乱新陈代谢，最终导致体重增长。
03
零嘴太多
零嘴几乎从你踏上回家路开始，就被伴随着你了。
南飞北跑，久坐在火车上，必然会水肿。再加上很多小仙女喜欢在长途车上吃泡面、瓜子、糖果等食物。
（没错惹，这就是我的行李箱）
泡面的热量相当高，100克泡面的热量高达472大卡，而且里面含有过高的味精、钠盐、油、调料等，这些都是导致体重增加的重要因素。
再来，熬夜打牌看电视的时候，你是不是也觉得应该吃点东西来打发一下时间？
（生活需要仪式感）
04
以为这些不会胖
前面几点关于吃的，相对来说，还是比较好克制的，以为毕竟我们知道这些行为不太好。
但是，最后这一点，真的很厉害，因为你以为吃的东西不会胖！
就像我一个朋友，她说她过年为了防止自己长胖，就在吃饭的时候，多喝点酒，把自己喝饱了，就不会吃很多了！
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天呐，要知道酒的热量非常高，被称为“液体面包”不是没有道理的。
它的热量仅次于脂肪的热量！一大杯酒的热量高达170大卡，和吃两块巧克力摄入的热量相同，这些热量你得快步行走半个小时以上才能消耗掉！
像酒一样具有迷惑性的东西还有什么呢？比如一些自称鲜榨的“果****汁”，一些“不含糖”的乳酸饮料等等。
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