我们为什么容易被激怒？

作者: 采采二小乙 | 来源:发表于2024-07-14 14:38 被阅读0次

我们有时候很容易被小事激怒，经常被说情绪不稳定，不成熟。有时候会觉得是我们不能控制情绪吗？还是不能让情绪自然流动？为什么有的人就是不怎么发脾气？

于是我认真观察了一下周围相对情绪稳定，所谓脾气好的人，到底是怎么做到的。当然除去那些对什么都无所谓的人。我们还是看看那些温柔又强大的人是怎么回事。从某种角度上来说，他们就是本身很强大。

强大而松弛，温柔有力量。内核很稳，基本上各种情况都能应对，所以很少被激怒，偶尔的情绪也是为了解决问题，本身并不受情绪控制。

那么反观，我们易怒的时候，或许是我们感受到了敌意，不安，觉得受到了伤害，这种一方面是因为我们的弱小或身处的环境让我们更容易出现应激反应。那么这个时候无论怎么告诉自己要放松要稳定都没有用，让自己强大，接受自己的柔弱，治愈创伤才是最重要的。

还有我们饿了累了困了的时候更容易情绪不稳定，照顾好身体也是一方面。还有，发火之前问问是真的对我们有敌意吗，还是我们敏感了。告诉自己，即便是敌意，又怎么样，我们能解决。适当的展现我们的攻击性也是对我们的保护。无需过度内耗和反省。

越我们都能温柔又强大。不温柔也没关系，要内心强大，保护好自己。

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