最近读了一篇文章《人生最重要的三种能力，却不是读书能学来的》，作者在文章中提及了三种书上找不到，也很少有人讨论的个人素质，分别是：1.人际交往中的期望值管理能力 2.阈值自控意识 3.应对主观时空扭曲的能力，拥有这样的“素质”或者“能力” ”需要三个前提：① 知道有这样的道理； ② 这样的道理我认同（一切事物背后必有道理）； ③ 遵从这样的道理行事；基于这样的前提，我更偏向于把这些“素质”或“能力”统称为“认知”，即所谓：知道了知识和道理，并用这些知识和道理指导我们的生活和人生。本文我会简明的介绍以上三种能力，另外再补充两种我认为很重要的能力： ① 多核心的生活和精神支柱意识 ② 构建完整的认知框架以应对复杂变化的能力 ③ 认知升级和时代进步的竞速意识
一、人际交往中的期望值管理能力
影视剧中往往有这样的观感：一个地痞或者土匪，平日无恶不作。到了最后一集，哎，这货突然抗日了，例如《大宅门》里的三爷。这时候观众对其好感度会突然爆棚，甚至超过许多没有爆点的正面角色，前几十集的劣迹简直一笔勾销。
相反老实巴交的“好好男人”一旦被抓到一次不老实就立刻被打入“渣男”的行列再也不得翻身。
放下屠刀立地成佛，苦海无边，回头是岸。浪子回头金不换，衣锦还乡做贤人。似乎大众心理对坏人变好的容忍度远远比好人变坏的容忍度要大的多。
基于这样的大众心理，涉及到一项很重要的能力却被很多人无意识地忽略：那就是生活中我们需要对这些别人对我们的期望值进行有效的管理的能力。
不要作茧自缚，人际交往中一开始就清晰的定义自己的边界，抛出自己所有的特点和可能性
电影《芳华》中的男主角刘峰就是一个典型的例子，刘峰有意无意的把自己塑造成了活雷锋，大好人，劳动模范，学习标兵，正人君子等一些列的标签。瞬间拔高了他在周围人心中的期望值，以至于当他抱住一个女孩时，周围人会认为是那个女孩在“腐蚀”他，结果背负上“猥亵”的罪名。
一旦发现英雄也会落井，投石的人格外勇敢，人群会格外拥挤。
人际交往过程中很多人一开始有意无意的就把自己塑造成了一个特定的“形象”。例如：居家好男人，谦谦君子等，之后一旦被周围人扣上这种光环，所有的行为都要被这样的标签束缚，一旦那天不老实之后，让周围人大跌眼镜，居家好男人变成了渣男，谦谦君子变成了伪君子。如果懂得管理自己在别人心中的期望值，塑造自己在别人眼里的定位一个“本质上是好男人，就是有点……” ，那当你犯一点错误后，很多时候会获得更多的谅解。
男女交往的时候，很多人一开始就把自己的优点，特长，局限，可能性全盘抛出，导致交往初期的新鲜期大大缩短，很多优点和可能性可以慢慢的暴漏给对方，持续的激发对方的荷尔蒙和心动值，最终捕获Ta的芳心。
最后，要真正做到有效控制周围人对你的期望值，需要做到真正无迹可寻，并在所有非必要的时刻压抑自己的表现欲与虚荣心。
二、阈值自控意识
阈值又叫临界值，指释放一个行为反应所需要的最小刺激强度。
我大概六七年在网上发过一篇文章，可能很多人以前都看过了，这里引用其中一段：
A片害了无数正常的男青年。没有A片的岁月里，男孩子满脑邪念充盈。可是在这个网络色情泛滥的当今，他们居然对生活中的女人没了想法，这不能不成为信息时代人类异化的经典案例。
何以至此？阈值使然。
也就是不断的持续刺激，抬高了男人们欲望的触发点。
上个世纪初女人旗袍坐下时偶尔可一瞥的白花花大腿就可以触发老夫子们的欲念；可是100年后，看着满屏的器官进出，很多人居然会叹上一句：没意思。
这就是时代的变迁，使得阈值不断上升的最好例证。
举个极端的例子，释迦牟尼本是个迦毗罗卫国的王子，很早就过着锦衣玉食的生活。其父为其修筑春、夏、冬三幢宫殿。但他活的很厌世。其父为其选来印度最妖艳美丽的女子来取悦他。
但是美酒美女对他的边际效用已经小到忽略，食欲肉欲的一切无法使他获得更高的满足，只有离开世俗创造佛教去了。
他一出生就享受物质的极大满足，导致他的阈值高到普通人难以想象的程度，最后凡是物质都无法使他快活。
中国的例子是贾宝玉，从小活在女人堆里，最后也做和尚去了。反而自小出家的人却未必能忘俗。所以施耐庵会有和尚最淫一说，潘巧云与裴如海那一段有很精妙的点评。
盖因自幼出家的人，从未享受过世俗的快感，所以阈值很低，一点就着。能大彻大悟的慧根人士，往往反而是富家子弟，也就不奇怪了。
女人亦然。
泛滥的韩剧将正常的女生活生生逼成大龄剩女，归根到底也是阈值作怪。
本来少女看见年轻男子怀春，是老天爷安排的正常心理活动。现在这个自然的程序被突然打断，横插10部韩剧，部部男一号多金英俊完美，还有若干男二男三争抢。
电视机前的女人们于是看傻了，爱情阈值被活生生地抬到天上，身边的男人自然再也看不上。
当你深刻理解了阈值对个人幸福与快乐的影响后，你就知道这个概念不仅用在性和爱情上，更可以推广到人生幸福的方方面面。
了解边际效用递减的规律，并学会一定程度的禁欲和自控，是防止阈值升高的不二法门，这绝对是需要在人生早期就要着力培养和锻炼的素质与意识，尤其对于男性。
三、应对主观时空扭曲的能力
这个概念有点玄。这里说的时空扭曲，指的是主观的时间流逝感觉随着年龄开始加速，而且一发不可收拾。
相信大部分人都有这样的感觉，时间过得越来越快了。
小学时是一个月一个月过，大学一学期一学期过，工作后就变成了一年一年过，越往上过的越快，问问你的父母，他们会告诉你十年一眨眼就没了，他们讨论着十几年二十年前的陈年旧事，好像就发生在昨天。
我很早就开始研究抗衡这种时空扭曲的方法。
我在网上找了一些解释，有一个说法比较有趣。
“五岁的时候人的记忆有五年，这时候过一年，到六岁时，记忆增加了五分之一。六岁到七岁，记忆增加了六分之一。七岁到八岁记忆就只增加了七分之一。
以此类推，到了二十岁的时候，过多一年，记忆便只增加二十分之一。这一年的时光虽然没变，但是参照物变了。
所以大家就感觉时间过得快了。
可能等你六十岁的的时候，过一年记忆只增加六十分之一，那时时间就过得更快了。”
这个说法有一定的道理，如果你仔细回忆一下，会发现童年的课间十分钟休息足够你从楼上跑下去玩儿点什么；但现在你坐在公司电脑前，才喝了杯热饮，把东西摊开准备干活，啥都没干呢一个小时就没了。
小时候两个月的暑假特别漫长，现在的一个月不就是四个星期，一眨眼就没了。
如果用记忆增量理论来解释，那就说明我们在成年后的工作和生活都是在简单重复，所以大脑中的“总数据”并没有像儿时那样处在迅猛增长的阶段，大脑处理今天的24小时，只需要动用几年前就已经存好的索引，驾轻就熟，总信息量几乎没有增加，你主观上感受到的“新东西”当然就少，而体验“新东西”恰恰是放慢主观时间的命门。
套用知乎上“舒适区”的说法，要解决时空扭曲的问题，我们必须走出“熟悉区”，熟悉区是时空黑洞，会不断加速消耗，吞噬你的时间。
如果你走出办公室，去陌生的国度一个月，就会发现这一个月并没有像办公室里那样，星期三过完就差不多能指望星期天了，而是觉得比在办公室两个星期都要多，这便是对抗时空扭曲的一个例子。
并不是只有旅游才能有这样的效果，你如果在自己身上多试验，会发现能找到很多适用于你个人的手段，但前提是你要有“摆脱熟悉区”的意识。
这是我认为人的一生所需要掌握的最重要能力之一，掌握了对抗时空扭曲的本领，你就能延长主观生命。
四、多核心的生活和精神支柱意识
大学的时候我特别喜欢玩LOL这款网游，其中最喜欢的英雄是“妖姬”，超高的爆发和需要一定操作难度和技巧的技能搭配，足足让我同一个英雄玩了600多局，但是突然某个版本对她进行了很大的改动后，从此之后再也无法拿起这个英雄，一时间我没有会玩的英雄了，最后果断放弃了这个游戏。
其实，生活中很多事物都反映着很多简单又相似的道理。
大多数人的人生轨迹是，毕业后找一份工作作为自己的收入来源，然后不断的为工作打拼提高自己的收入。这样的生存方式其实是很脆弱的，一旦公司倒闭，家庭变故，以及其他不可控因素导致其几个月不能工作，自己独立生存就受到威胁。一个人在很年轻的时候应该有多核心的生活支柱意识，即使主业工作这个核心失去了，还有其他的多个副业能够养活自己。
很多人被爱情占据了全部，一旦分手后，发现自己整个人崩溃了，仿佛只有和对方在一起的时候，自己才是完整的。最后闹的死去活来的，终归是没有建立多核心的精神支柱。有了这样的意识，你会发现，爱情其实是生活中的一部分，除此之外还有友情，亲情，学习，考试，工作很多东西需要并值得去珍重和维系。
五、构建完整的认知框架以应对复杂变化的能力
很多人毕业后觉得得到了解放，不必再去学习将来注定要忘记的知识。他们只愿意主动或被动的接受行业内的知识，一旦脱离的行业后自己的知识总量不一定比一个刚毕业的大学生多多少。这样的知识系统是很脆弱的，不足以对抗这个复杂多变的世界。运气因素除外，很多人生中重大决策和机会把握都需要复杂的判断过程，而这时候知识的匮乏会直接导致某个维度的判断失误从而导致重大决策的失败和机会的失去。
六、认知升级的竞速意识
只有很少人的认知能跑赢时代，而那些跑赢了时代的人都得到了时代的红利。例如：，20世纪90年代去深圳开发房地产的，如今都身价不菲了；2004年开淘宝店的，坚持下来年销售额也轻松过千万了；2005年开始炒房地产的，如今固定资产动辄几个亿；2007年开始炒股的，几乎个个等着赚钱……例如，2010年玩微博的人都成了大V；2012年四处做公众号的人，如今都融资成功，2014年做微商的人都成了网红；2015年开滴滴的司机动不动月入几万；2016年开始做直播的即使农村出身也能成为网红……
除了运气之外，只有你的认知跑赢时代，你就能获得时代红利。
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