【一】初次社交的界限
1、参与社交活动中，发现自己处理“初次”人际关系有些困扰和压力，确切地说也是人们普遍的固化方式；
2、比如会倾向于避免冲突，希望和每个初次接触的人都保持融洽关系。其实这会因此失去一些清晰的界限，使自己处在不必要的压力和不适下；
3、之前记录过，正常社交中每个人都有自己的界限，不能忽视这些，需要尊重别人和清晰自己的边界，现在发现在初次社交中会另有侧重而忽视；
4、未来的行动方向：
（1）要学会设定并守护自己的界限，不必害怕得罪人或拒绝人，特别是在初次接触的社交时也应保持这点；
（2）也要尊重他人的界限，人际关系始终是建立在共同尊重基础之上的；
（3）实时反思并调整自己的行为，自身的平衡和舒适更加重要，不要以功利心应对初次社交；
【二】身份、流程、结果
1、之前在教练技术课程里学习了“信念、行为、成果”公式，指什么样的信念对应什么样的行为，最终有匹配的成果；
2、现在有类似的行为公式“身份、流程、结果”，其第二层流程对应的是行为，第三层结果即是成果，但第一层很有意思是改变自己身份的认知；
3、身份层认知的改变，可以影响自身的信仰、世界观、自我形象等，由身份的确立来定义信念，可见这两个公式仍很类似，但多了另一个角度；
4、下一步行动：
（1）要留意“改变习惯的最有效方法不是关注想要达到的目标，而是先改变自身的身份”，这个认知同信念一样重要；
（2）也要注意身份是双刃剑，具有提升自我的力量，也同样有消极认命的限制，需要多检视自我身份的认定，避免消极和否定身份；
（3）不要轻易给自己贴标签，不要赋予自己消极的身份；
（4）避免因流程中行为与身份不匹配，导致身份出现怀疑性，所以自我设定的积极身份需要正向行为验证和支持；
【三】关于个人价值
1、一哥们在谈话中，有句话让我思考许久：“我们为什么要确定一个人的价值呢？何况这个事本身就充满了主观性”；
2、我深以为然，因为人们常常会无意识地给其他人打上标签，确定对方的价值，然后顺便分类；
3、既然每个人因不同的三观和选择成为当前独一无二的个体，就不应有绝对的标准，简单地用某一价值来定义；
4、同时也意识到，就像无法给他人定义价值一样，都是独立的个体，我们自身的价值应该由自己来定义；
5、下一步行动：
（1）减少对他们的定义和评价，尽量理解并接受个体的独特性；
（2）自我接受，不受他人评价的影响，相信每个人的价值由自我定义；
（3）保持终身成长，以自我价值标榜，塑造自己想成为的人；
【四】个体与团体
1、日常生活工作中，我们作为独立的个体，习惯于通过学习各类技能，帮助自己摆脱困难和迈过障碍；
2、但这种习惯可能会对团队造成干扰，团队的价值并非在于一味单打独斗，而是合力发挥每个人的优势，所以个体不适合全盘亲力亲为；
3、我们常常因为忽视这点做出错误的选择：当需要个人独立时，却选择依赖团体。当需要团体合作时，却又抢先单干；
4、这些错误是我们没有意识到“当前环境”造成，或者是依习惯行事忽略个体与团体的不同；
5、下一步行动：
（1）对当前环境进行评估，明确是需要个人独立还是团体合作，这两种情况需要的策略不同；
（2）如果是合作模式，应该将具有互补特质的人搭配在一起，最大化团队效能；
（3）团队共处不要全盘亲力亲为，应该让理性的“骑象人”来管理积极肯干的“大象”，避免在“大象”失控时做出错误的决策；
（4）留意合作模式可以在各种场合下展现，无论是两人还是三人，不一定需要明确的超多人团队才要进行合作；
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