20190530 10点 第一课 冥想，像呼吸一般简单自由
冥想前
儿子昨晚6点多开始发烧，8点去附近私人诊所看了说是咽峡炎，吃了消炎药，抗病毒药和感冒药。三种药也真是够多的，西医就是药多。先生说晚上守着儿子的，结果凌晨3点25醒来一摸儿子发烧了，一量温度是38度8，因为睡着喝了药喝了很多水，尿了很多，尿不湿都透了，裤子都湿了。我一直给他推天河水结果就出汗自己降温了。一直持续到5点半，温度正常了我再睡下。早上7点40多工人就来贴瓷砖了，叫先生起来去拍一下贴砖前的照片，因为整个工程包给楼下老张，干活实在不地道，瓷砖请了刚认识的老乡过来，老乡做事还是很不错的。不是他的活也干了。我们两夫妻都和老张吵了一架，这装修弄得钱也花多了，还影响心情。其实当初先生选择老张我就不太同意的，心中有莫名的不舒服的感觉，先生就说他价格便宜，我也就算了，毕竟先生做的选择我也想让他主个事，结果真是赔了夫人又折兵，好在赢了教训，真正识了这个人。早上下午都在持续发烧只是一会降一会又升，我不停的给他推天河水，还比较管用，每次推完都会发汗降温！我两只胳膊也是酸疼的要命，加上晚上没睡好，白天一整天也晕乎乎的。
直到下午5点多儿子温度基本正常了，喝了点粥，本来要去上美术课的，结果教室开了空调很冷，赶紧带儿子出来了。去有树坐了会，聊会天，儿子精神也不是很好，我们7点回家吃饭。晚上8点喂药吃了一半药就吐了，还尿裤子，我抱着他一身都是呕吐物和尿，还一心只想着他，他一直器着说好脏。我帮他弄干净后才自己去洗澡。自己做了母亲才知道母爱真是很无私很伟大，这种事换成其他任何人非得把我恶心死不可。
冥想后
再次练习这个技巧，感觉这次轻松很多，没有太多头脑里的思想影响，今天一天都在照顾孩子，还好也没有担心孩子的想法。只是在感知自己身体的每一处让它们变得轻松愉悦起来。
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