心何以安

长老须菩提，在大众中，即从座起，偏袒右肩，右膝著地，合掌恭敬而白佛言：“希有，世尊，如来善护念诸菩萨，善付嘱诸菩萨。世尊，善男子、善女人，发阿耨多罗三藐三菩提心，云何应住？云何降伏其心？”佛言：“善哉，善哉！须菩提，如汝所说，如来善护念诸菩萨，善付嘱诸菩萨。汝今谛听，当为汝说。善男子、善女人，发阿耨多罗三藐三菩提心，应如是住，如是降伏其心。”

我们有时候心无法安静，无法掌控自己的心。比如今天又被老板骂了，还有别人说你什么事情都做不好，我们的心态会失落，愤怒，还有伤感。那须菩提就提了一个我们大家都关心的问题，怎么让心住？怎么安抚不良情绪？我觉得佛祖说的话是两个意思：一是你认真听，且听我慢慢道来，应该这样让心住，这样降服其心；二是当你问这两个问题的时候，你的心就已经安静了，你也就降服了你不平静的内心了。

第二层意思应该怎么理解呢？我们知道心理学中，想要控制情绪，那首先要觉察自己的情绪，观察自己的情绪，或者说叫抽离。当我们问这两个问题时，我们已经意识到了问题，我们内心的不安静。所以，在那一弹指间，那一刹那，我们的心是安静的。我们已经在静下心来思考，怎么去控制不良情绪，怎么降服不安静的心。所以，佛祖说的意思是我们已经静了心，须菩提已经用行动回答了自己的问题。

所以，不要将念头放在问题或情绪本身，而是集中注意力，思考如何解决问题和控制情绪，心就已经安了。“善护念”这三个字才是最关键的，好好觉察自己的念头，好好照料它。