知道自己不够好还不努力，还抱怨，还不向别人学，那这辈子估计也就这样了。——@玖叶茶

前几天在网上看到这样一句话，

我原本觉得我一年读100本书已经足够令我骄傲了，后来才发现别人一年读400本书。

估计看到这很多人要说了，我一年连100本书都不到。

明明知道自己做不好，还不努力去做，还不学习，这就是你的原因了。

巴菲特曾说过：

“学习投资很简单，只要愿意读书就行了。”

就连巴菲特的好朋友查理·芒格也这么形容巴菲特：

“沃伦读书之多，可能会让你感到吃惊，他是也说一本长了两条腿的书。”

巴菲特到底读书有多少？根据记录，巴菲特平均每天要阅读16本公司年刊，如果按照一本年报平均50页计算，16本的年报就有将近800页。除此之外，巴菲特还特别喜欢看报纸，甚至每天要看5份报纸。

查理·芒格曾经说过他见到所有的成功人士，没有一个不爱读书的。

读书无疑是成本最低见效最快的一种成长方式，如果有人觉得像巴菲特那样的一天读800页也太夸张了，普通人根本做不到，通过原尻淳一的高效能阅读就知道，一天800页这样的事，其实并不是神话。

1. 

时间

在 2019年上半年，中国新闻出版研究院公布了第十七次全国国民阅读调查的主要情况。

去年我国文明的总体媒介的的阅读率为81.1%年的统计结果表明，各种媒介的阅读综合率为80.8%，相比之下总体阅读率有了提升。

看到这是不是觉得特别的兴奋？但是别激动，根据报告显示，全民的平均阅读时长每天为206.48分钟，约合3.44小时，这个数据还是建立在你每天接触手机，每天接触网络的时间都是在用来阅读电子版书籍的情况下。

而在日常生活当中，有多少人刷手机，从来都只是为了娱乐，甚至连一个阅读软件都没有。

所以这个数据是很多人的数据被平均了，但实际上阅读量还是有喜爱阅读的那一群人给带起来的。

如何提升自己的阅读时间？

不要觉得这个问题白痴！

如何提升自己的阅读时间，不就是阅读时把时间拉长一点吗？

非也。

在这之前你要先了解一下你为什么阅读时间那么短，是因为你自己的时间管理出了问题还是因为你读不下去，看不懂作者写的？

前一个问题呢，是说明你自己没有把控好时间，只是自己的原因；后一个问题既有书的原因也有自己的原因，搞清楚原因之后，在提升自己的阅读时间方面就好办了。

先看前一个问题，关于没有时间的问题。

世界上最富有的赌神巴菲特平均每天要读800页的书，就连央视的知名主持人董卿每天仍然会抽出一个小时的时间来读书，我相信我们很多人做不到的原因并不是没有时间，巴菲特和董卿那么忙都能够找出时间阅读，如果我们想读，那肯定也是可以抽出时间的。

当然，我们或许做不到像董卿的那么“狠”，再晚都要在睡前看一小时的书。但我们至少要清楚一点：

相对于现代人来说，想要找一个完整的，不被打扰的时间来进行完整的阅读，实在是太难了。

很多人之所以没有时间阅读，是因为他们把阅读看成是一件必须长时间专注来干的事情。

看到这里估计有人又笑了，那不就是碎片化阅读吗？

是也不是。碎片化阅读强调的是多个零碎破碎的时间里面阅读。但这个碎片化阅读强调时间碎片化，今天要强调的是“有效阅读时间”碎片化。

这个“有效阅读时间”指的是真正读进去的时间。

《高效能阅读》的作原尻淳纯一告诉我们大部分的经管励志类书籍，也就是我们常说的工具类书籍，其实是有规律的。

比如说每一段落前面的句子或者最后一句话就是这段话的中心句。阅读的时候，我们可以根据自己的时间来进行重点取舍阅读，只读这些中心句，先用一分钟的时间来扫描一下你要阅读的这一本书，如果每一段落里都没有一最后一句和第1句都没有吸引你没有引起你的思考，那么这个段落你就可以不看了。

在阅读的时候要时刻谨记一点，读这类工具成长类的书籍就是为了解决某一问题，带着你的问题去找看书，这样可以让你迅速的进入专注度。

举个简单的例子，比如说你们老板让你在1小时之内找到一家不错的餐馆给跟客户一起用餐，这个时候你是不是带着这个问题，迅速的去网上或者是找到同事咨询来找到好一点的位置订餐呢？

这个时候其实道理是一样的，在有外界的压力作用下，不自觉的提高我们身体里紧张神经，加速投入到要解决的问题中。

你可以在的一个5分钟快速的进行阅读，当然如果你时间比较充裕，也可以从10分钟，15分钟开始练，最后再到5分钟，这样就可以随时随地的完成阅读，再也不用担心没有时间阅读啦！

前面关于时间管理的问题讲完了，现在来接着讲，第二点就是读不懂，读不下去。

自然“有效阅读时间”就短了。

大家想想，如果面对一本干枯且无聊的书籍，相信大家哪怕有再多的时间，也不会读得下去，有效阅读时间自然就减少了，而且还会降低自己阅读的兴趣，再也不想看书了。

这就像让一个幼稚园的小孩去翻看天体物理等深奥难懂的书籍，小孩肯定看不懂，看不懂自然也就不会继续阅读下去，时间再也就少了。

对于我们来说，我们必须承认市面上有一些书籍，就是那么的枯燥乏味，引不起人们的兴趣。《高效能阅读》作者原尻淳一告诉我们，作为读者我们有一些基本的权利，比如说不读的权利，读不完的权利。我们在阅读的时候，不是非得每一本书都要读完，这个世界上可读的书籍，实在是太多太多了，恐怕穷其一辈子都没办法读完的。

其次在阅读的时候，最好要挑那些我们能读懂的书籍，这样才能看下去，有效阅读时间才能提升。

那还有一个问题，遇到一本想读，必须读，但是实在又读不下去的书，应该怎么办呢？

这里原尻淳一也为我们提供了一个提高阅读兴趣的办法，那就是去查找这本书的作者或是相关人物的名人轶事，了解他们有趣的事情之后，提高了自己的阅读兴趣，再去读书就不会那么枯燥了。自然而然的我们的阅读时间就提高了。

速度

说明了阅读时间的问题，现在来谈一下第二个关键点——速度。

如果人类的平均寿命按74岁来算，除去吃饭睡觉，工作等等，其他的时间，我们能够花在阅读上的时间就显得更少了，因此要学会提高自己的速度，这样才能够阅读更多的书籍。

①阅读速度有自身的因素也有外在因素

关于提高速度这一点有外在的方法训练，比如说我们在节目《最强大脑》等类似节目中的那些孩子，其实很多都有经过训练。我以前也跟着老师学过，只是学习快速阅读，最快的时候可以达到5000字/分钟，默写正确率在70%以上。我不得不告诉大家，这个方法耗时长，不容易有成绩，如果放松的话很快就会重新滑回原先水平。这种外在训练方法不太适合忙碌的我们。

比如说爱情公寓里面的大师兄能够一目十行，堪称“人型照相机”最强大脑里面那些所谓的“天才”，几乎是我们，但是我们普通人要达到这样的程度，需要长期科学的指导训练导，且不说时间精力耗不耗得起，光是训练的时间也是有限的，这些一目十行的“最强大脑”大都很年轻，不夸张的说，基本都是青少年，这就是因为训练方法对年龄有要求，对于成年人来说，这一办法不太可行。

今天主要谈到的是可以快速提升阅读速度的方法。

前面我们也说到了，就是工具类书籍的撰写逻辑大多是有规律的，我们只需要将那一些感兴趣的按照中心句/段落来接看一下，如果觉得有应该细读的地方，就稍微停留一会儿，方便自己理解。当然我看有一些书籍倡导我们提高自己的视觉宽度，这其实在也是一种训练办法，但根据我学习速读的经历这来看，按照原尻淳一的阅读方法见效更快。

如果你仍然想通过这样的外在的物理方法来提升自己的阅读速度的话，可以减少默读，要知道自己到底有没有默读的办法，也非常简单，把自己的手指放在嘴唇上，如果阅读的时候，嘴唇发生了变动，说明有默读的习惯，最简单的办法那就是把你的嘴巴给捂住，在阅读的时候不要使它做出动作。

除此之外，也可以尝试用手指来进行阅读，对于这种办法有人说不好，有人说效果还行，把自己的手指放在要阅读的文字上面，快速滑动，眼随手动，个人认为如果阅读速度实在是特别的慢的话，可以先尝试这一种办法，因为你快速的扫过字的时候也可以提高自己的注意力，而据我学习快速阅读的经历，其中注意力在快速阅读当中也是非常重要的一点。

②如何通过外在手段提高阅读速度

《高效能阅读》的作者原尻淳一在他的著作当中还提到了另外一种阅读方法——验证假说法。

简单的来说，就是带着问题去阅读，实际上这一种阅读方法这样做的好处是避免读书的时候眼花缭乱，漫无边际，犹如一艘小船在大海当中前进，不知道应该去哪里，那么始终在海里面打圈圈，始终走不出这一片海，行走速度理论上也为0，因为没有发生有效的行驶，没有达到目的。

说到这个目的，我们主要说的是工具类书籍，为了提升个人的书籍，小说等鉴赏类书籍，就不在此列。

产出

前面提到了速度跟时间的问题，按道理应该讲完了，但是要想更好地吸收书中的知识，将它运用到我们的生活当中，还需要最后一步——产出。

把看过的知识点或者学到的内容进行输出。

费曼是出了名的物理学家，他曾经出过一个费曼学习法，为大家广泛接受，认为效果最好，费曼学习法的核心原理是分享。

分享的目的在于跟我们所学习到的知识形成一个闭环，方便我们吸收我们所学习的知识。

有一次就有人假设在一次灾难当中，所有的科学知识都被毁了，让费曼给后代有一句话，如何让这句话要传达出最多的信息。

当时费曼就说了原子假说：

万物由原子构成，它们永恒运动，在一定距离外相互吸引，受挤压时则相互排斥。

像这样用简单的语句，说出来，能够让哪怕是小孩子都能听得懂的，就说明自己是真的懂了，真的把所学习到的知识内化吸收了。

我们在看书的时候也是这样，检验自己到底有没有真的看懂，你就看自己有没有能力把这件事情说明白，而进行输出就是一个非常好的办法，这样别人也可以发表意见，互相交流。

布罗茨基曾说过：

“一个不读书的民族，是没有希望的民族。”

读书不是为了读而读，也不是为了读的时间长而读，是为了学习前人的经验，吸取教训，运用在生活当中，把书读活了，那才是真正的读书。