这个周末，我参加了健康管理师培训。授课老师超牛，讲课的内容有趣，又前沿！有几张图和几句话不分享不痛快！
1、健康是一种能力。
当我听到这句话，一下明白了健康管理的核心。健康是一种能力，那么，我们就能通过学习掌握，从方法上解决了健康掌握在自己手中的真谛。
2、健康就是有好的复原力！
复原力，这个词再次出现在我眼前。我已经忘了第一次听到这个词的时间了！复原力，是指面对挫折能走出来！
3、健康的组成：躯体、精神、智力、情绪、社交。
我想健康的定义大家都非常清楚：健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。这里再把这几词放在一起，再次注意到健康的内容。
4、健康的影响因素！
话不多说，一张图胜过百句话！
健康生态学的模型图
健康决定因素
5、关于生命全程的方法与功能变化趋势！
生命全程的方法
生命全程功能变化趋势
5、关于疾病预防二十四口诀
疾病的预防口诀
这两天的培训，收获很多，但这些是不分享，不爽！
愿每个人照顾好自己！
走在自我健康管理的石头！
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