1、坚持运动锻炼，坚持出汗。
2、坚持早起早睡，不要熬夜，10点睡觉，最晚11 点。
3、多微笑，但是不是很夸张的大笑或狂笑。
4、每天靠墙站半小时或练美丽芭蕾天鹅臂十五分钟。
5、平躺睡觉，侧卧会有法令纹!
6、少低头玩手机，不仅对眼睛不好，还对脖颈不好 。
7、每天喝够8杯水，喝水时间表大把，可以定成闹钟。
8、坚持防晒，一年四季。
9、说话语速放慢一些，声音适中就好。
10、把有框眼镜换成隐形眼镜，隐形眼镜不要贪图便宜，要买有牌子的可信赖的。
11、改变自己的发型。
12、多吃水果蔬菜，这个不用多说了。
13、爱护自己的牙齿，坚持贴美白牙贴，每年去洗牙一次。
14、选择适合自己的衣服。
15、坚持化妆，化妆是变美最快捷的方式了。
16、即使再累也要卸妆
17、没事的时候可以多转动眼睛
18、不要用嘴巴呼吸!
19、黑头痘痘不要用手挤
20、走路抬头挺胸。
21、脸要变白，防晒+美白产品，身体也要变白
22、坚持用椰子油护发。
23、每天一杯黑芝麻、黑豆、黑米、核桃，用热牛奶冲成糊糊，喝一个月，头发在疯长，又黑又粗
24、每天泡脚一会，健康养生，超级舒服享受，感觉一整天的疲惫都消去。
25、坚持护肤，基础的补水保湿一定要做好。
26、坚持涂护手霜，不用太贵的，国货的有很多都很好用，便宜又大碗。
27、每天睡觉前坚持土润唇膏，涂抹一层厚厚的凡士林，坚持嘴巴真的会变得特别嫩，涂口红会很好看。
28、涂乳液面霜一定不能忽略脖子，也可以用专门的颈霜。
29、不要翘二郎腿。
30、关注时尚信息，可以学习色彩搭配。
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