【日期】：0622
【书名】：《5秒法则》
【页码】：第16、17章
【故事素材】：
1 克里斯用自己的实际行动，告诉梅尔·罗宾斯，5秒法则让她有多么高效：
5秒法则，帮助她促成了4个封面项目、几个奖项，还被选举为最佳摄影师。
而她成功的原理也出奇的简单：如有有个想法，就请在5秒内去做。
2 托德是澳大利亚的一位年轻人，早就知道他对体育的热爱。他一直梦想进行体育教学，并拥有自己的私人培训业务。
高中后，他想读体育教育学位，但他的父母不同意，于是他在法律专业学习了4年，但无法真正地投入到学习中，他还在想他的体育专业，即使很想退学，但一想到父母的失望，他又反复地退却。
5秒法则，让他挣脱内心的束缚，去教务处办理了退学，又到昆士兰科技大学申请了他梦想的专业。
2年后的他，还在读教育专业，并且觉得找到了一辈子都可以做下去的事儿。
【大数据原理或心理学理论】：
【新的知识点】：
1 探索主题分5步：阅读相关资料、观看视频教程、与人交换经验、参加课程、撰写计划。
2 需要对自己问的第一个问题：“我准备好了吗？”而不是这样问自己：“我感觉准备好了吗？”因为我们永远不会觉得准备好了。
3 任何重要的东西都不要埋在心里，说出来。
4 只要有追寻的勇气，一切梦想都能成真。——华特·迪士尼
【金句】：
1激情总是以直觉开始。首先，你要去上入门课，读了课程，你就能拿到资质证书。资质证书给你关系圈，关系圈带来机会，小机会滚成大机会。
2 别只告诉别人你的梦想，做给他们看。
3 “勇气之行往往是爱的行动。”拉丁美洲最具影响力的作家之一——保罗·科埃略
【对我的启发】：
好奇心驱使我们去探索，嫉妒心理，也能告诉我们真正想要的是什么。
我们想做什么，往往因为各种各样的事情，而没有去做，最终自己的内心还是犹豫不决。
第17章，用了几个生动的案例，告诉我们，自己的内心需要表达出来，我们的内心需要说出来。
无论是亲密关系还是亲子关系，都需要说出来，没有谁是谁肚子里的蛔虫，也没有谁就该去知道谁、理解谁。
小到打招呼，大到提出离婚，真的都是需要有说出来的勇气的。
想活出自己想要的人生，也是需要勇气的。
通过学习的我，最近内心有点混乱，我发现，说出自己的内心和需要，确实是一件难事儿。
【我的1个行动清单】:
1 表达自己的内心和需要
2 有想法的话，5秒内形成
3 去写书评。
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