何伊凡《知行力》中关于复盘是这么说的，复盘的意义在于，人类应该在反省中前行，一旦不见来时路，去路其实也会消失，人在欲望诱惑中，一心向前钻就会极其危险。
如曾国藩，从道光十九年（1839年）正月初一开始写日记，直到道光二十五年（1845年）二月二十九日，每天在写日记，中间从未间断。
而他写日记的目的之一就是“研几”。所谓“研几”，就是抓住生活中的细节，通过每个细节改变自己。
在一言一行上下功夫，在思想和行为上不放过自己，每日精进。
几年坚持下来，他的改变是巨大的，再回官场后，左右逢源，得心应手。
曾国藩不属聪明之辈，他不及王阳明的聪敏，上天亦不太眷顾他，但就是凭着每日复盘，严格要求自己，曾国藩终成晚清一代名臣。
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