最近一个朋友让我监督她写作，我答应了！在我们007交作业的时候提醒她。
哪知道，从这个月14号开始，连续提醒了她三次，她居然连个回复都没有，发语音给她也不回！
我真的有点无语了，甚至此时此刻，真的很想把她拉黑，跟她绝交！
仔细观察一下我自己，我看见了：
我的感受：
吃惊、怀疑、被拒绝、坚决、愤怒、沮丧、担忧
我的想法：
这人怎么回事！不写就算了，连回复都不回复一下？最基本的礼貌呢？
是不是有什么毛病啊？我怎么会跟这样的人交朋友！以前就不正常！
简直了，我就不信她能忙成什么样子，连手机都不看一下？
下次我才不主动再发一个字给她，绝不！
什么玩意？我凭什么还要老找她，有什么意思，朋友也就那回事，何必勉强！
也认识这么多年了，因为这点事拉黑是不是太冲动了！
不会出啥事吧？最近她状态好像也不怎么好？
我的行为：
昨天依然提醒她交作业，但加上了责备的口气，问她为什么不回复我？
向内觉察：
我为什么会那么生气呢？深入观察一下，我看见了：因为我觉得如果消息得不到回复，就说明我在那个人眼里不重要！不重要就说明我不好，我没有价值！
仔细扒拉一下，果然又是入了这个坑了！现在我要重新告诉自己，无论别人怎么对待我，我都是有价值的，都是重要的，我是谁并不因为别人怎么对待我而发生任何改变，阿门！
上帝，我希望获得平和，请赐给我平和吧！
新想法：抱有好奇心，这个人真有意思，为什么不回复呢？
问问自己，在一直得不到回复的情况下，还愿意继续监督她写作吗？我的答案是不愿意！好的，那就不要再监督啦！
就这样，我又重新获得了心灵的自由！
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