宽恕，不管是宽恕自己还是宽恕别人都太重要了。不宽恕意味着在自己身上装一个枷锁，时刻都折磨着自己，被愧疚、仇恨折包围着 ，直到你宽恕了，放下了，这种折磨才会停止
一个阿姨，她的老公在年轻的时候出轨了，她选择不离婚，可是她的心里却没有放下，她时刻会把这个事情翻出来念，对身边所有亲近她的人天天说，就像祥林嫂一样，身边的人也因为这种负能量慢慢的也开始疏远她。现在我再看见她时，感觉她还在抱怨，似乎心里的怨气已经跟随着她大半辈子了。我突然觉得她好可怜，竟然背负着别人的错这么久还是不肯放下。
我以前如果搞砸了一件事情，心里也会愧疚很久，一直在怪自己：当时如果某些方面考虑的再全面一些，或者如果不.....那该多好，我还是不够好呀，这种愧疚会伴随自己一段时间，直到这件事情没有影响力了。
这种自我愧疚和对别人的仇恨，大量消耗我们的生命，而且根本对事情没有任何帮助。
宽恕自己，就是我们即便知道现在的自己做不到某些事情，我们也不自责、不自卑，允许自己慢慢来，给自己再一点时间去成长。
宽恕别人，并不是认输，而是我不想用你的错来惩罚自己、浪费自己的生命，内修得更好的人，有一种慈悲心，他不会因为别人犯错而产生嗔恨心。没有委屈、没有是生气，他能从宽恕里获得力量。这种慈悲不仅对别人，也是对自己。
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