暂停跑步

        最近一段时间，一直坚持跑步。虽然速度不是很快，但我坚持得不错。跑步习惯的养成，使我看到了减肥的希望。我坚信跑步能够消除卡路里，跑步能使我向更好的自己靠近。

      晨曦微染的时刻，我在跑步；日薄西山的时候，我在跑步……跑步使我对自己充满了信心。为了督促我跑步，我除参加了一个每周十公里的跑步群之外，我还会偶尔将跑步的相关数据发发朋友圈。我在争取做一个努力的、积极向上的跑者，

        跑步的好处太多了，但有一点又让人比较头疼：那就是怕伤膝盖。尤其是像我这样的人，跑步时膝盖的压力很大。为了保护我的膝盖，我上网查了很多有关跑步的资料，跑步时掌握正确的跑步姿势，减少膝盖的压力，保护膝盖。从今年六月份开始跑步，到今天已经近两个月了，我很享受跑步的过程。同时，由于坚持，我也收获了跑步带来的益处：精力充沛，身材比以前紧致了不少……

        今天早晨跑步的时候，大概跑到两公里的时候，感觉左腿自膝盖以下有些不适。我坚持跑到三公里，来到一处阴凉地，将左腿不适的地方用拳头敲一敲。本想着休息一下，会有所好转。没想着到下午的时候，左腿不适的地方不见好转，连右腿也开始感觉不太舒服。

        看来最近运动有些过量了，我打算从明天开始先暂停跑步，先休息一下，等我的腿不疼了，我再继续跑步。