04正向力

今天我们看一下怎么样培养正向力，怎么样加强正向思维。首先就是共情。就是和别人产生情感共鸣，先理解别人的感受。共情能力是摆脱批判者心态的一大杀手锏。比如说：你警告过孩子不要在沙发上蹦，他仍然在上面蹦，结果摔到地上，哭了。这个时候如果你严厉地教训他一通，并明令禁止他在沙发上跳，虽然孩子可能会被你的责备吓住，以后可能不敢了；但他跟你的关系不会有任何改善。而如果你用共情来解决这个问题，先关心他的腿有没有磕破，理解他的痛苦，等疼痛慢慢消退后，再跟他谈谈从中应该吸取到的教训和以后如何避免再犯类似的错误，你和孩子的亲子关系会在这种模式下得到很大的提升。第二招是探索，就是只带着强烈的好奇心去看事物。假如你跟别人争论的时候，对方只是选择性的听取那些跟他自己观点一致的内容，你会有什么感受啊？你会感觉是对牛弹琴。其实我们每个人都是这样的，自以为能够怀着好奇和接纳的心态进行沟通，但实际上往往为了掌控局面，只能听进去那些我们认同的观点，这样一来反而会错过了真正能够促进沟通的关键信息。所以，下一次当你和人发生冲突时，可以试着暂时放下自己的抱怨和需求，想一下对方为什么会有这样的情绪。培养正像力的第三招叫创新，它意味着打破常规逻辑等限制性观念的束缚，不受负向力的干扰，去找到做事的全新方法。通常别人有一个新的想法，很多人负向力就会立刻跳出来指指点点说：这太不靠谱了，你疯了吧，等等。创新也就没有办法进行了，而这个时候你可以用一个句式：“是的......而且......”来增强正向思维。比如我们在团队讨论的时候，如果有同事提出了一个建议，你要克服质疑和不屑的心态，先去欣赏这个主意，并且在他的基础上去激发更多的新主意，你可以试着这样说：是的，你说的这个方法确实可以缓解我们的问题，而且大家可以一起研究和改进下这个方法。这样一来，你不仅肯定了前面的想法，还能激发大家琢磨出更多的新主意。激发正向力的第四招叫指引，就是说始终按照自己的价值观来作出选择。很多人之所以会出现中年危机，是因为他们没有弄清自己究竟想要的是什么。他们会发现自己明明做了很多的事情，但最终还是在原地踏步。有一个小方法能够解决这个问题，当你面对选择的时候，想象自己正处在生命的最后时刻，那时候你希望自己怎么做？如果是一个团队走到了十字路口，可以想象一下未来的某个时间你们的团队将要不复存在的紧要关头，那时的你们会做出什么样的选择？这种方法之所以有效，是因为我们无论在生命的最后阶段还是整个团队的生死存亡时刻，很多跟负向力相关的顾虑都会打消，我们更容易做出正确的选择。激发正向力的第五招是激活，也就是让你所有的思想和能量高度集中在行动本身，尤其是当出现负面情绪的时候，你开始关注目标，去行动，就会让人更积极起来。