人本主义

人本的治疗关系的四大要素

1. 无条件的积极关注
   治疗师对来访者经验中的每个方面都视为当事人自身的一部分而接纳。即，消极的，积极地，前后矛盾的一致的，都给予同等程度的接纳。
   无条件接纳是基本态度，重视来访者的人性，不因任何特殊行为而影响这种重视。就像妈妈对待初生婴儿，能够营造一个安全的氛围。这样让来访者放心的说出自己的感情。
   听来访者的故事是了解他，不是满足自己的好奇心。
   不能只听故事，同在感。如何表达对来访者的关注，感受到来访者的情感，而不是自己的感情。要分清那一部分是来访者的，哪一部分是自己的。比方说，哭了，是因为来访者的内心的悲伤而哭，而不是为自己难过。把全身的注意力聚焦在此时此刻，非语言来引导来访者。
   2.共情
   来访者有一个东西要出来，不能卡在那里。我们咨询师能够接受的到，来访者才能疏通。当表达出这种隐藏卡住情感，将创伤表达出来，才会发生治愈。前提条件就是咨询师能够接收的到。
   不是给建议，听到某种感受，要仔细的理解他的陈述对他是什么意义。
   要去理解对方，而不是评判。要进入那个创伤，那个世界，那个困境，陪他们一起。
   土豆芽的生活环境，接纳他们的生活环境，理解他们如何在那种环境中努力的向上生长的不容易。
   大爱无疆、大道至简、大音希声、大象无形
   创造一个安全的氛围
   更自然的做自己，同理心就是在做自己。不是用同理心的技巧，而是真正的同理心。不是仪式性的。内在的联结。
   每个人的内在的积极地方法。一个人越是能够无条件的被接纳，越是能够摒弃那些虚假的面具，黑暗的部分
   3.一致性
   真实的自己，不戴有专业的个人的面具。把自己当下的感受保持透明，本真的自己。通过本真的自己和来访者发生关系。治疗师最真实的时候，治疗的效果才会达到最大。
   七个原则
   我真诚的表达是否处于对来访者的最佳利益的考虑
   我一致性的表达与当下的治疗情景有关吗 最重来访者
   我的表达式自然、自发和真诚的吗 有没有隐藏或者操纵的目的 情感是我的还是来访者的
   当治疗关系中出现了紧张或者问题、我的反应是否处于理解积极地处理和修复这些问题的目的？
   当我对来访者有负面的反应的时候，我首先有没有考虑到这种反应可能是我自己的议题带进来的？
   我抑制自己的感受与反应对来访者会更有益处吗？
   如果把这种感受表达出来分享出来，是对来访者有帮助吗？
2. 在场

罗杰斯和来访者进入一个透明的气泡。专注的，在场的，完全投入。