20211121

环境影响下，对于收入和职业方向充满焦虑。过度焦虑会给我们的生活带来不小的影响，让人难以集中注意力，容易进入死胡同对事物没有兴趣，也容易发怒。

时间久了，渐渐发现自己的焦虑，其实就是失去对工作生活的掌控感。如何缓解呢？积极面对背后深层问题需要一段时间，当下立马就能有效的个人感受是为家庭生活做一份贡献，陪孩子玩玩游戏，周末开车带着家人一起周边爬爬山亲近大自然等等，这些由你主导且能让你付出就获得正反馈的事情对焦虑缓解有一定的效果。