跳出瞎忙的怪圈

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第一章 瞎忙的真相——你仅仅是看上去很努力

第一节 装忙、穷忙统统都是瞎忙

1.客观评价自身能力，做好职业规划

2.有目标的忙不是负担，要忙得有效率

3.懂得适时放手，不死守着完美主义

第二节 没有计划，你会一直待在“瞎忙”的怪圈

1.制定你的核心目标

2.写出实现目标的具体步骤

3.按时完成你的计划

4.现在就行动起来

5.随时调整你的计划

第三节 不讲方法，你一直在做“无用功”

提高效率的方法:

1.将你明天要做的五件最重要的事情写下来

2.将这五件事情按照重要程度排好先后顺序

3.明天从最重要的事情做起，直到将它完成为止

4.接着做第二件、第三件事情……

5.每天都坚持下去，直到养成良好的习惯

第四节 心理盲点:“直觉决策”害死人

1.综合性强

2.无法解释

3.高度简化

4.表现突然

突破点:将理性决策与直觉决策整合在一起

第五节 思维定式的束缚:让你找不到自己的出路

1.时刻提醒自己，保持警觉

2.解放思维，树立全新的观念

3.学会独立思考，坚持自己的意见

4.加强自信，不要轻言放弃

第二章 根治瞎忙的关键元素——你其实可以不做自己的奴隶

第一节 神秘的力量:坚韧是生命的脊梁

年轻人应该知道的五点

1.知道为什么失败

2.将个人融入团队中

3.成为自己的主人

4.扔掉过去的光环

5.走出你的安乐窝

第二节 快速推理:在混乱中创建秩序

混乱的信息会给决策者的负面影响

1.让决策者的专注力下降

2.让决策者产生心理压力，并且随之影响到人的生理健康

3.让决策者无从选择

如何净化决策信息

1.精简信息

2.追求质量

3.注意休息

第三节 逆向思维:让一切皆有可能

1.转换型逆向思维法

2.反转型逆向思维法

3.缺点型逆向思维法

第四节 提高识别能力:让目标更加清晰

设定目标必须符合以下原则:

1.目标应该具有明确性

2.目标应该可衡量性

3.目标应该是可达成的

4.目标应该具有时限性

5.目标应该具有可分解性

设定目标时也应该注意两个问题

1.设定目标需要充足的理由

2.记录比记忆更加重要

步骤一:列出你的目标清单

步骤二:列出目标完成时间

步骤三:制定目标的实施细则

                            光明新区图书馆

                            2018年10月23日

跳出瞎忙的怪圈