自我检视

助教一阶课程开启至今已经两个月，请大家在本周完成一次自我检视:

1)使命宣言与生命蓝图落地执行情况

生命蓝图没有做出大的改变，只要正常生活就好。即使是这样，当时列出来的几个计划，在执行落地时还是有挑战。觉得各个方面都没有完全做到。

心灵成长方面，时常觉察，自我教练会启动，但是没有深入，需要再学习。大概每天都提醒自己临在一下，但还是跑掉的时候更多。每周会写一篇总结去，阅读了老师推荐的大部分书，参加疗愈课，小组共修，对自己的了解，对很多事情的理解，都比以前更深入，更多的模式和信念浮出水面。

健康方面，运动没有坚持，但是基本每个周日都会去爬山或者徒步，也算一周一次吧！休息还是比较晚，主要是下班后总想放松一下，拖延了上床睡觉。主要原因应该是没有学会放松，在日常就放松，就不会需要一个单独的放松时间。

家庭关系总体都有进步，周末会陪伴孩子品质是比较高的，一般是户外爬山，我也尽量把这个时间固定下来，尽量不去做别的事情。跟爱人第一步是交流，目标是每天都聊几句，这个大多数时候都能落地。因为偶尔还是有抱怨，当我有情绪时沟通效果就不好，很明显，当我顺应当下没有评判和抱怨，关系是很好的。

事业上更多的深入和提高维度思考，更多关注和理解他人，做的几件事情最近进展还可以，与老板和客户基本建立了信任，对抗少了，比以前多了一点点敢发出内心的声音，也照顾到对方。有的时候还是很多对抗，会拖延，导致低效，下班很晚，影响休息。

与爸爸和弟弟基本没用交流，有事情的时候给爸爸打过两次电话，弟弟一次都没打过电话。我觉得跟他们还是没什么聊的。过春节的时候很可能会跟爸爸一起过，不知道弟弟会不会回去，他对我有情绪。

写生命蓝图时，我说要去与朋友联系，实际上一个我都没有去落地。觉得没事儿联系别人很尴尬，而且我也顾不上。不过最近慢慢的，有少数朋友跟我有连接，特别是孩子在学校遇到问题，或者自己心里苦的，会跟我聊聊，我基本都只是倾听着。

还有两件要落地的事情没有做，一个是分享一次九型，一个是录制故事。

2)参加群里共修、完成自我觉察日记、周总结、推荐书籍的阅读和布置作业的情况

线上共修每次都会参加，每次都很有触动。自我觉察没有写，周总结在写。推荐书籍大部分都读了，共创教练这本没有读，刚下单买。作业完成的不太好，慢慢补上。

3)自己的生命状态的成长和改变，以及目前的卡点和需要突破的地方

生命状态是越来越踏实，与自己连接多了以后，不会跑太远。卡点还是不相信，这个时候眼前浮现的是真爱的旅程，需要体验深渊和真正的信任。

4)助教二阶(12月3-6日)前自己落地实修的打算和计划

把前面总结的做的不够的地方都补上，更加深入生活，保持正知正念。