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读书笔记《心理学与生活》1

读书笔记《心理学与生活》1

作者: 冥紫淼淼 | 来源:发表于2022-03-18 23:05 被阅读0次

动作电位的遵循“全或无定律”:动作电位的大小不受阈上刺激强度变化的影响,一旦兴奋性入的总和达到阈值,动作电位就会产生,如果未达到阈值水平,动作电位就不会产生。(一旦失控,就无法继续……)

脑中最普遍的抑制性神经递质:GABA(r_氨基丁酸)。它是一种抑制性神经递质,主要作用是抑制焦虑和抑郁,当GABA降低,人们就会产生焦虑、抑郁的情绪。

(所以,某种意义上来看,我们每个人都会产生焦虑或者抑郁的情绪,这都是正常的。我们不需要因为一些情绪的变化而让自己陷入黑暗,正视情绪是我们每个人应该学会的一件事。我们的大脑中会有一个信使来帮助我们走出困惑,这是我们自救的起点,只要我们不放弃自己,就永远生活在阳光和快乐之间。)

脑中最普遍的兴奋性神经递质:谷氨酸。它有助于在脑海中传递信息,所以它在情绪反应、学习和记忆的过程中起着关键的作用。当谷氨酸受体不能正常运作时,学习的进程会变慢。

(学习不好不是我的错,都怪谷氨酸它偷懒了。脑中谷氨酸水平的紊乱与心理障碍有关,所以,要想学习好就要保持好的心情和心态。)

乙酰胆碱的降低会使人记忆力丧失,常见的阿尔茨海默症就是其最常见的一种;多巴胺和去甲肾上腺素在心理障碍中有重要作用,比如情感障碍和精神分裂;内啡肽是内源性吗啡的简称,在情绪行为(焦虑、恐惧、紧张和愉悦)和疼痛控制中具有重要作用。

有一个词语叫做“生生不息”,人类最大的本能就是“活着”,连大脑都在“自我救赎”。我们要永远相信活着永远只是为了自己,因为从我们大脑组织形成的那一刻开始,我们的本能就是自我的救赎,就是生生不息。

相信自己,这就是意义!

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