中原焦点团队高级五期 贺变丽 坚持分享第807天 2020—8—26
“第十四届中国心理学家大会”学习总结（第二直播室）
王明姬老师主讲内容：中国家庭的八种暗伤——觉察；与原生家庭握手言和——治疗；学会疼爱自己的策略——进化。
一、中国家庭的八种暗伤——觉察
1.有个过度严厉的父亲（父亲不会赞美鼓励自己的孩子）
2.有个过分唠叨的妈妈（妈妈的付出没有被看到，只有通过唠叨提醒家人的关注）
3.与性有关的话题被严格限制（孩子问爸爸妈妈：我是从哪里来的？父母会绕开性的话题告诉孩子：你是被拾来的，被捡来的等等。父母又常说：再不听话就不要你了，孩子自小就缺乏安全感。）
4.把孩子的爱好过度象征化（孩子的爱好以高考为标准，孩子学习钢琴是为了走高考之路）
5.把父母的身份过度背景化（爸爸妈妈工作太忙，在500强工作，或在政府任要职，没法照顾孩子，或者我爸是李刚现象，父母过分强调自己的社会身份）
6.越来越多的家庭父弱母强（爸爸在外忙工作，家庭事务主要由妈妈掌管，家庭对孩子性别的影响，造成阴盛阳衰现象）
7.隔代卷入造成关系混乱（爷爷奶奶或姥姥姥爷是自带工资的保姆，主要负责照顾孩子。孩子的依恋关系是与他们链接的。再者，孩子面对6个人不同的养育方式，孩子不知道该听谁的，会造成迷惑和关系混乱）
8.有条件的爱，造就孩子爱无能（爸爸妈妈经常会说：儿子，你成绩很好，妈妈爱你！你英语拿了冠军，爸爸爱你！这样的表述时间长了，让孩子发现，爸爸妈妈的爱是有条件的。他们长大后在接纳自己和别人的时候，会设置一些条件，比如，你说爱我，就在房产证上添上我的名字）
治愈从自我觉察开始，从自我改变开始。
分享案例：王猛《北大毕业的美国留学生万字长文数落父母，12年春节不归决裂，拉黑父母6年》，这篇文章曾在网络流传，引发了一场关于原生家庭会伤人的热议。
二、与原生家庭握手言和
1.不要用逃离解决问题
2.尝试理解与共情
3.不必全盘否定原生家庭
作为子女，要不断学习，让自己不断成长，与原生家庭握手言和，真正解决问题。
学会理解父母，也许在他们的当下，他们已经尽了全力在爱自己的孩子。不养儿，不知父母恩。
原生家庭可能会给我们带来一些苦痛，但是也有很多点点滴滴的爱，我们要关注到正向的一面。指责原生家庭，往往是因为自己现状不好，把自己现在的失败推给原生家庭，给自己的不完美找一个理由。
就算，别人起跑比你早一些，难道，我们就要停止奔跑吗？当然不是，我们只能选择更加努力地向前奔跑。
三、学会疼爱自己
1.停止自责，学会欣赏自己
2.每天留几分钟冥想，让自己身心放松
3.拿起镜子，学会赞美自己（这是一种积极暗示，坚持21天，会带来更大改变）
4.学会原谅别人，也放过自己
5.记得多给自己留些耐心。
所有的自我改变都是自己内部进化的过程，这不是一朝一夕能够完成的，需要不断学习，不断提升，有一天你会发现自己已经蜕变成了最美丽的自己！
讨论：一味抱怨原生家庭的过错，解决不了问题，只有自己想办法解决问题，才能不断进化，提升自己，让自己的人生更精彩！我们可能会被过去所影响，但不会被过去所决定。
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