每个女人，都想有个杨柳小蛮腰，腰围越小，少女感就越十足。衣衫下面的小腰，扭一扭，就把女人韵味都透出来了。身姿窈窕，是每一个女人的梦。
可是，肥腰圆肚，却让人无比郁闷。啥时候花了那么多钱吃到身上的肉才能不花钱不痛苦的不翼而飞呢！
我也曾体重75公斤以上。当突然发现自己也需要减肥的时候，吓了一跳。我可是大美女一枚，怎么会变成这样啊！
于是我开始了我的减肥之路。说实在的，没多久刷刷刷的，就减了下来，重新恢复了心理期待状态。
最早用的方法太粗暴。放假在家，煮一锅大白菜无盐无油。饿了就吃。吃不下，就停。饿了再吃，喝白菜水。如此循环。连续三天，多者不限。
你是不是大呼上当？别呀，你看过《茜茜公主》吗？那个美丽的女子，包括皇宫里的那些有身份的女子，都对自己的身材格外敏感。只要体重超标，就禁食，什么都不再吃，一直到体重合格以后，才会进食。我也想当公主，当女王，却没有她们的意志力。所以就吃大白菜呀。
连续三天以后，我开始缓慢小批量进食。一周就瘦的仿佛换了个人。
后来我就改进了方法。效果也是特别的好。
早餐，我吃鸡蛋，肉类和青菜。保证一天里身体的营养足够。但需要切记的是，不要吃太饱。更不要吃撑！
10点多，身体饿了，就加餐。吃一点水果，或者点心，甚至是牛肉干，熟豆粒之类。吃到什么程度？吃到不觉得饿了就可以了。
中午吃饭，继续吃，不用怕，吃饭八分饱，就可以了。
下午肯定会有饿的时候，那就继续吃小零食。吃到不饿为止。
晚餐也继续，最多八分饱。
慢慢的，胃口就缩小了。饭量就降下来了。稍微吃点就饱了。
整个减肥过程，如果感觉饿，就赶快吃，千万别饿着。
其实就是少食多餐。
你说吃不饱我如何有精力工作呀！可以考虑吃高蛋白高能量的食物，少而精。注意营养搭配好，身体就不会受影响。
我最近又开始减肥了。现在一周了，体重下降了5斤了。
所以我时不时的，敢于大吃一通。我才不怕胖！
不过，事到如今我不得不说，我的大吃一通，因为胃口缩小，已经变得吃的很少了！
你若还在为减肥苦恼，不妨赶快试一试！
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