开盲盒一样的早起，感受不断放松的自己~
【日复盘】对自己前一天的工作生活复盘
1.开启新的一周，全身心准备最终认证，有很大突破，这也是修心的过程。
【日思】需要思考的内容或工作生活计划
1.出门办业务。
2.最终认证录音的逐字稿修改。
【日习】学习内容，比如新知或读书笔记
1.小杰分享《少有人走的路》：人生唯一的安全感，来自充分体验人生的不安全感。
2.人民日报【夜读】：在自己的节奏里，过好每一天。每个人都是独一无二的，适合自己的就是最好的，找到自己的节奏不辜负每一天。
【日省】对自己的前一天进行反思
昨天写完觉察日记和听了几个小时的demo，浮躁的心踏实下来。
1.看见了自己的模式---避免麻烦别人，这种状况让自己很被动。调整：心态上转变，这些都是资源。
2.对于前一晚自我的感知、连结感缺失，感觉没有真正支持到芬，所以会有失落。背后是自己没有投入到位，比如准备度不够，各种担忧，影响稳定输出。
3.给到价值：觉得还可以深挖价值，比如除了对家人，芬自己想成为什么样的人。事实证明，昨晚的那场特别棒，让芬有了更多觉察。真正帮到别人，自己也很踏实，感恩。
4.之前有些让问题困住自己了，怕考试出错，所以按部就班，反而多了各种担忧，没了连结。听完demo感觉顺畅好多，还找到好用的工具，除了瑞吉，God那场也很不错。谢谢暴暴的demo，让我的提问和对话更自然。
这样的觉察很棒，尤其在这么个间隔期，看见自己的做事模式（太认真，有时会精力不够）适当选择，做出佳品，留出休息时间，为接下来的做事找到方向。
【日闲】
昨天发生了哪些小确幸，活在当下，一定能找到让你嘴角上扬的瞬间~
从2020.1.1开始，记录小确幸Day1490
1.晨间日志Day386完成，运动Day406完成，重启冥想放松Day369
2.孩子放假了，反而没睡懒觉，早早起床，那就先写完作业，然后开心玩耍。
3.觉察日记很有效，梳理完事件，需要，信念，又找到了新的信念，新的需要和新的行动，剥洋葱式的看见自己，然后慢慢平静。透过事情，看见自己的感觉，很踏实。
4.边听demo（对话案例），超记录可运用的点，想起阳光的老冀学姐开营时分享的两个工具，列问题清单，多听demo，这次都做到了，的确很有效，感恩。
5.回到家洗个热水澡，洗个头发，敷个面膜，让身体也轻松一下。
6.收到MBA同学娟的电话，感恩+温暖，娟是我的榜样，学习期间带给我很多新的发现，也祝愿小富婆越来越棒。
7.2018敦煌徒步时遇到的Maro，成了线上多年的好友，一起精进，自己重启晨间日志也是她的提议，听到我的变化，有些吃惊，但又觉得水到渠成，感恩。
8.感谢松山战友的文章点评，满满能量：训练营复盘记录，有反思、有总结，尤其是眼里看到的都是“OK”的，时时都有感恩的心，你不“OK” 都不可能！文中提到孩子都当起了你的“护场”，榜样！
9.感恩芬的支持，感谢信任，晚上的教练对话让自己也有新的发现，同一主题，会有不同的觉察和收获，再次印证每场对话都是不可逆的，很开心带给芬新的觉察，顺便完成我的认证作业，我们一起越来越棒。
10.感恩程皓教练的链接，此刻他已经完成作业，带媳妇去旅行啦，旅途愉快。教练营快要结束，期待我们后续继续互为教练，带给彼此生命更多照见。
网友评论