带着觉知遇见多个自己

带着觉知遇见多个自己

周末去重庆上了李欣频的2017创意进阶四堂课，充电12小时滋养很多年。

（一）欣频

每次无论在哪里看见李欣频的名字、她的书或者与她有关的旅行、话题，对我都是一次调频。我现在把“欣频”这两个字设定成我的调频关键字。

看她的书，跟她一起旅行看世界，上她的课，都给我打开了一扇扇认知更广阔世界的窗口，透过这个窗口我发现了新的自己，多个不同的自己，以及更大的世界，我愿意去探索自己，探索世界，非常享受体验生命的旅程。

她说，先调频，再做事。

我以前会认为一件事情或者一个人，是好的还是坏的，现在无论遇到什么人事物，我都会觉得这个人事物是一个中性的存在，我看它们的态度才是决定这个人事物是正向的还是负向的。比如离婚这个事件，他就是一个事件，想让他是一个什么样的影响力，全在看这个事件的人的心态上，也就是处于一个什么频率上，就会有怎样的想法。

霍金斯情绪表上，对应的数值，就是我们每天的频率状态，以及会吸引来的人事物。

每天带着觉知，看看自己的频率，以及想达到的频率，定频在高频率上。

（二）想象力

爱因斯坦说过，“想象力远比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力概括着世界上的一切并推动着进步。想象才是知识进化的源泉。”

在欣频老师的课上，我深刻的体会了想象力的无远弗届。在她的冥想中她带领我们去到外太空玩耍，并建造自己的星球，让我们在自己的星球上从无到有的创造。

想象力就是创造力就是财富。现在世界就是一个大创造的时代。在日本旅行时，欣频带我们去乘坐雪月花透明列车，当时她就带领我们去想象，雪月花列车从无到有的创造过程。是的，如今的时代，我们是愿意做创造的源头，内容的提供者还是继续一成不变的做内容的使用者。

想象力才是一切。生活是创造出来的。欣频说，我们完全可以用两个月的时间去创造一年的财富，用剩下的十个月时间去做自己想做的事情。

我们可以把工作与爱好一起做。办法总比困难多。比如我是公务员，上班时间固定，我就可以在做好本职工作之余有充分的时间看书学习自己感兴趣的领域。我喜欢写作，喜欢旅行，就发展出了旅行＋写作。我喜欢跑步，喜欢瑜伽，就发展出了瑜伽老师。我喜欢读书，以后会开一家有趣的书店。

尽情发挥想象力，看看我们除了现在做的事情（工作）之外，还想做什么？能有多少身份，这些身份同时出现，是一个怎样的生活状态。把多个版本的自己同时活出来，而不是等待某天某月去做某事。

没有想象力，就会处处受限。没有想象力，就没有出口。没有想象力，就看不到更多可能性。

（三）偶像

以前对于喜欢的偶像，就是远远的爱着。经过欣频老师的指导，突然对偶像有了一个新的打开方式，想一想喜欢偶像什么？把这些喜欢的部分都写下来，发展成自己身上的一部分。

其实，我们能看到某人身上的品质，是因为我们身上有，才能看见。所以喜欢偶像身上的特征，正是我们身上有的部分，只是没有被我们自己发现而已，我们要做的就是展现出来。

学习，是一辈子的事情。包括学习喜欢的人身上的特征，不是把偶像像神一样供起来，而是向她靠近。

愿我们喜欢的人越来越多，学习的机会就越来越多。

（四）无成本无上限

自己的才能，是无成本无上限的。自己的才能才是最具用交换价值的。发展自己最核心的能力，直到发出光芒。

自己的才能是土地，有了这片肥沃的土地，想种什么就种什么。我们就不用担心赚了钱会没有。我们自己就是印钞机，有了印钞机还害怕没有钱吗？

这是我第一次这么认真的认识到才能的无上限价值。我想象了一下，如果我现在没有这份工作，我会做什么？我的才能有怎样的交换价值？一头冷汗啊。

去寻找自己喜欢的事，并发展出交换价值。喜欢写作，就可以出书，写专栏，任何一件事我们都可以赋予它价值。

欣频老师总能用她的智慧启发我们去创造我们自己无成本无上限的才能。

（五）木马程序

去上课之前，写了一些自己意识到的木马程序。在课堂上，更加印证了木马程序阻碍我们的思维和创造。

找出困住我们的木马，就能解困。

金钱方面的，比如我觉得我想要的都很贵。困住我的就是，贵的就是不容易得到的，要得到就很不容易。其实，只是在这个游戏规则里很贵，在框架里很贵。不容易，是相对于不容易而已。卸载这个关于金钱的木马程序，我就能自由很多。

感情方面，在写木马程序时，我才发现，我一直有一个“这个世界上没有幸福的婚姻” “男人总会出轨”这样的木马，我不相信有幸福的婚姻，我不相信男人能对感情保持专一。正是这样的木马程序，困住了我。找到这些木马真是一件快乐无比的事情，相当于丢失的宝物突然回来了。

梦想方面，我认为实现梦想是一件不容易的事情。这样的木马程序让我实现梦想的道路很艰难。因为我已经给自己设定了一个“艰难”前提在梦想的道路上了。

还有很多很多木马程序，就像电脑上的木马程序一样，我们需要找出来，卸载，打掉这些阻碍我们的思维框架和潜意识毒瘤。

我看到这些木马的时候，想笑自己，居然被这些想法绑架了多年，却浑然不知。看到那一刻有一种突然清醒的感觉。不自信的木马，恐慌的木马，焦虑的木马，骄傲的木马，等等，都开始被看见。

花了一些时间，仔细的把自己关于金钱、感情和梦想的座右铭、生活信念罗列出来，发现隐藏在这些话语背后的木马程序，知道是什么困住了我。找木马的路还很长，幸运的是，已经在路上了。

（六）模式翻转

我们现在的生活状态是一个版本，试着想一下，如果可以换版本，我们会怎么去生活？在课堂上，欣频老师带领我们回到我们最想回去的时间。如果可以改写版本，我们会怎么导演。

我们是要选择创造者的版本还是演员的版本？

欣频老师建议我们，把从出生到现在的生命，画一段河流，把重要的节点标注，都有怎样的转折点、怎样的路障、怎样的贵人，找出这些路障的共同点，以及都是怎样的处理方式，就会发现自己的人生模式，基本都是在同样的课题上翻船，都是同样的问题。

试着想，还是这样的人生，其中的我，换一种方式处理这些路障，在重要的转折点重新做决定，会有怎样的结局？我们也可以适时跳出自己的剧本，看看戏里的自己，都给自己设了什么局，然后瞬间换成导演，准备怎么导演这场戏。自己的人生戏码就一目了然了。

剧本不变，唯有自己改变，才能翻篇。

（七）冥想

课堂上做了四个很特别的冥想。跟着音乐，想自己的一生，剪辑一部自己的人生电影。

第一个是悲伤的音乐。我的电影画面一幕幕出现，随着画面的出现，眼泪也出来了。音乐结束时，一部自己的人生电影留在了脑海中，有悲伤，有原谅，有看见，最后在爱中。

第二个音乐欢悦一些，剪辑出来的人生电影的画面截然不同，欢乐的事，自信的状态，一幕幕浮现出来。

第三个音乐，小时候家的样子，年轻时的父母，生活场景，一个一个出现在空白的屏幕上。

第四个音乐，平静、自在的自己，从小到大，自己还有这样的一面。

这四个冥想是在一起做的，做完之后，感觉像了看了四部不同类型的电影。

还做了一个“人生只剩下15分钟，我会做什么”的冥想。戴上眼罩后，画面立刻出现，想做的事情自然出现。很神奇，也是很特别的体验。潜意识中的自己，才是真实的自己，在冥想中毫无保留的出来了。

这些冥想中，欣频老师都放了不同的音乐，我们在不同的音乐中掉出来的电影版本都不同。

所以，调好自己的频率，改变人生版本是轻而易举的事情。

还有一个冥想，把时间定格在2018年11月25日，想象未来这一年的人生关键字，站在偌大的空地，面前的空白屏幕上出现了画面，潜意识中跑出来的画面和关键字，清晰可见。冥想结束时，欣频老师说，这未来一年的版本也是可以改变的。命运把握在自己手中，是不是就是这么回事。

（八）画画

一条斜线。然后看见这条斜线把想画的图画画上去。全凭那一刻的感觉，想画什么就画什么。当时课堂上老师解读了一些图画。我看着自己的图画，也知道了自己潜意识中的渴求和问题。

一个窗框。我站在窗框里画看到的世界。我在外面画窗框里的世界。两个视角，两个世界。

全是潜意识里跑出来的东西。就像我可以稍微看见了一些冰山一角下面的东西。

（九）科技

在课上我们一起观看了一个电子手臂的视频。欣频老师引导我们去思考世界科技发展的趋势，我们如何以一个未来人的眼光去看这些有创意的发明。我们能在这样的科技发展中，做些什么？有怎样的思考？我们可以站在未来30年往回看，也可以站在原地看向未来10年或者30年。

欣频老师一直说，机器往人走，人往神性走。所有科技能做到的事，我们本来就会。我们需要做的是，往神性走。信任宇宙，信任爱。

（十）大自然

大自然，是我们需要一直观看学习的。看一颗树的成长，看一朵花的盛开。在大自然中，没有评判，没有比较，没有谁瘦了好看，没有谁脸型好看，每一株植物，每一座山峰，都是它们自己。

大自然没有控制、没有界限、没有标签、没有压力或紧张。大自然以许多方式帮助我们解除我执。

谢谢你，最可爱的路灯——欣频。