生命陪伴心语系统:
(当下)此刻就是支持我成长的最大机会
(过程)深呼吸一,二,三,我看见了我的情绪和想法,这不过是情绪和想法而已,我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢?
(事后)这是我生命中独一无二的体验,这个体验的好处都有什么呢?
今天一早我们一家三口带朋友的孩子一起,夫君驾车带我们回娘家。一回家和妈妈姐姐一家大家齐上阵一起忙活着做午饭——包饺子。用中间的空闲时间给爸爸拍打,爸爸给我表达爱的机会,我们都很享受。爸爸说前两天状态不好,今天看到家里人都回来了,很高兴,好像还好多了,晚上的包桌无论怎样都一定去。人的心情好真的能消病的。
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