五点半醒来，懒懒散散的躺着，内心有些烦躁、郁闷，最近过得有些委屈，虽然我是抗挫越派的，但自己的内心深处却充满了恐惧，就像那天的事情，实际上是自己的缘故，丧失感、高自尊、自卑导致自己的思维模式不走寻常路。
之所以在六点二十开始写日记，因为今天第五轮核酸检测，我要做好打仗的准备。那在这之前，我先写一百字以上，日更。
想坚持一件事真的挺不容易，昨晚不知道为什么，自己没有控制食欲，九点后还是吃了好多块烤肉，我在想是不是自己体内缺水导致的饥饿感，接纳这样失控的自己，因为好久都没做烤肉。
好吧，先发了，有时间再修改。
早晨像往常一样一边听着李老师的音频课一边开车，这与正念是相悖而行，可臣妾就是做不到。总感觉时间不够用，很多事都来不及做，昨晚听了李老师关于接热线电话的培训，又听了一会儿严虎老师的曼陀罗绘画，想起给自己的同学建伟买一套，她总是走不出自己的抑郁模式，我也没力量拉出她来，于是在认为有适合她的学习资料给她买了一份，当然也给我自己买一份。
现在已经是十点半，还有一个小时就下班，我准备利用这段时间写日记，今天我们这个小城市也有确诊病例了，抗疫形势也是越来越严峻，我已经二十多天没休班，身心俱疲，看到朋友圈发的宅家照片好羡慕，什么时候我们也可以宅在家里做上一顿色香味俱佳的美食。但有一想，再过二十年或者三十年，当自己回忆往事的时候，也会为这段时间的付出而自豪。好吧，在忙碌之余，心灵书写继续，心理学学习不停，虽然个案都暂停，但正好利用这段时间提升自己，我给自己定下了2022是心理咨询技术提升年，去反思和感悟，去学习和借鉴。学习并实践，构建属于自己的思维模式，归属于自己的幸福人生。
昨晚任先生还是把我拍睡了，我特别享受这种睡觉的方式，那么有安全感，脑子里浮现出女儿小时候，任先生每晚给我们俩放蚊帐，他不善言辞，但却用行动告诉我，我是被爱的，是可爱的，是被喜欢的，在亲密关系里，滋养自己的内在受伤的小孩。人生有幸，遇到暖暖的爱，何其有幸遇见最美的相遇。
人是有多维度的，任先生在事业上虽然平凡，但在对待我和孩子身上，却是如此之暖，而这种暖正是我的需求，那种无限的包容和接纳，让自己的依恋关系慢慢发生改变，给自己一个幸福快乐的人生。
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