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2022-03-17【15期同明内驱力亲子课践行90天@北京】打

2022-03-17【15期同明内驱力亲子课践行90天@北京】打

作者: 美梦成真666666 | 来源:发表于2022-03-17 21:58 被阅读0次

    2022-03-17【15期同明内驱力亲子课践行90天@北京】打卡day74

    【目标 】

    我的第3个30天目标是: 散步跑步瑜伽结合起来,锻炼身体,增强抵抗力;

    孩子第3个30天目标是:认真完成学校作业,帮助同学一起学习,复习潘多拉30课,复习古诗词60首;

    今天我的好种子:

    1.按减脂方案饮食,促进身体健康减脂;

    2.早起参加七支冥想;

    3.早起做菜准备早餐和午餐;

    4.遵守承诺,准时进行视频会议联调;

    5.慷慨时间及时制作美食美图大和培训课件;

    6.慷慨时间积极学习系统操作课程;

    7.慷慨时间提醒减脂群伙伴及时足量喝水;

    8.感恩姜华、王娟、兔兔等老师分享指导;

    9.遵守承诺,让孩子画画。

    今天孩子好种子:

    1.专注高效写作业、阅读;

    2.包容捣蛋的同学,不被愤怒;

    3.主动跟妈妈一起健康饮食。

    今日感恩:

    1.感恩自己健康活着,感恩自己能为家人亲友和周围的人做点事情;

    2.感恩公婆和老爸身体健康;感恩爷爷奶奶帮我分担家务,感恩老公开始注意调理身体,感恩孩子有意识种番茄,感恩弟弟弟媳帮忙照顾老爸;

    3.感恩王娟老师给予专业减脂指导,感恩群内伙伴积极打卡,感恩自己及时、足量提醒伙伴喝水;

    4.感恩大师兄和张媛老师的直播分享;

    5.感恩美图群、减脂群的伙伴给予我点评和建议,鼓励我;

    6.感恩爷爷奶奶及时帮忙采购绿叶蔬菜,积极支持我做减脂餐;

    7.感恩单位支付固定工资,让我有机会照顾家人,购买生活学习所需物资;

    8.感恩美图群伙伴对我的信任,向我咨询减脂问题,感恩自己慷慨分享;

    9.感恩朋友、同事给我减脂的相关建议,感恩小师妹建议我梳理优先级。

    孩子吃 青蛙,种 番茄:

    1.青蛙名称,写作业及练字  番茄数量:4

    2.青蛙 名称 画画  番茄 数量 1

    3.青蛙名称  阅读  番茄数据 2

    4.青蛙名称  运动  番茄数量 

    今日数量:7

    累计数量:761

    🤔父母检视,记录亲子互动的深刻事件

    【事件]

    【反思] 

    【下一步行动计划】言出必行要刻意练习,谨言慎行更要刻意练习,时刻觉察自己的身语意,努力做到随时播种好种子。

    1.学而时习之,不亦乐乎。练习温柔而坚定,远离黑点妈妈。

    2.用放大镜去找孩子和自己的优点和进步,嘉许彼此的进步。

    3.练习感恩冥想,及时记录,见证发生,为自己为孩子赋能。

    4.高质量陪伴孩子成长!

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