时间飞驰而过，转眼1月到了尾声，1.27，周六，泡上一杯茶，打开电脑静静的整理下思绪，开始看我这个月都干了什么，和我的年度目标是否紧扣关联？我2018年度目标如下：
把它分解到每个月中得出如下表格：
再把他细分到每一天建议做的事情表格如下：
猛然发现这个月还是做了不少事情，一月的目标基本完成，说明我的落地计划可实施性还是很强的比较接地气。 不难发现我一月的目标主要划分为三大块： 个人提升，亲子教育及促进家庭和谐。
个人提升方面：运动达标（月跑量大于40公里），体重月底前达标没问题；读书是我的弱项，所以笔记月底前完成可能有点困难；做饭两次（蔓越莓饼干改良版及芝士焗意大利面）；学歌一首（小幸运），还差一首有望月底完成；试冥想一直未实施，排在2月践行。
做的不好的方面：1）饮食控制：其实自己算不上一个懒惰的人，运动也够积极，生酮饮食之前有意的控制饮食基本以素食为主，视油脂为天敌，那时候的体重维持在52左右，然后冬天来了，开始管不住嘴了，什么都想吃特别是零食，一吃就会不计后果的吃个够，生酮饮食很合适宜的来了，被它的高油脂低碳水下可以随心所欲的吃所吸引，于是开始各种放纵的坚果瓜子花生猪蹄猪油渣橄榄油黄油椰子油牛油果等的狂吃，但吃过一段时间后就会去碳水无比渴望，于是爆碳2次，换来的是体重飙升到56，直到1月底才慢慢找到生酮饮食的感觉，决定改正自己的观念控制量到饱而不是撑。这期间非常感谢慧儿的炫腹团，要不是天天坚持锻炼着恐怕早脸比盆大；2）情绪管理：1月中旬因为孩子的反复发烧引发的焦虑导致情绪上及精力上的失控，进而以暴食来短暂的缓解焦虑。还有每到晚上不饿也想去吃点什么，这个习惯希望在2月份锻炼改掉。
亲子教育方面：语文英语满分，数学99；一月份拿了不少包括武术，画画及数学的奖状，当然孩子似乎不在乎这些；孩子最感兴趣的还是画画及手工创作，及各种好玩搞笑的事情；自己开始写日记；学会了唱“”小幸运“；每天开心的啃蛋糕英语；去浦东冰雪乐园游玩；看了英文电影“海洋之歌”；进行了一次自主采购（按他自己意愿选的全是甜品）；被画画老师选中当代表参加比赛；
不足之处：1）被冻感冒一次；2）架子鼓及每日金句没有持续做，因为本月重点放在了数学竞赛上；希望2月积极抓起来，德智体美劳全面发展。
家庭和谐方面：带动老公成功的动起来；召开了家庭会议针对孩子要不要去北京参加数学总决赛；周末聚餐4次；
本月印象最深刻的事: 1.上海第一场雪及第一次雪中跑步; 2.带孩子冰雪乐园游玩; 3.老公开始健身房锻炼起来; 4.做了2组人2018新年祝福俄语版视频;5.体检; 6.辟谷; 7.生酮饮食。
总之一月的收获很大，工作上老公去年努力拼搏的结果有所体现，三个订单接踵而至；健康方面虽然体重控制的你不够理想，但对生酮饮食已经来感觉了，相信2月会有一个变化；读书冥想方面2月抓起来；亲子教育方面不松懈，给到孩子高质量的陪伴；家庭和谐方面准备再2月趁着年味好好的做些事情，让我的家人因有我而感到温暖！感谢小伙伴们的陪伴与鞭策，希望2月我们过得更精彩！
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