#爱里相遇#时间管理100讲Day20

相关文章

• #爱里相遇#时间管理100讲Day20

  要点: 第57讲 梦想版&年度检视 ①梦想版、年度检视是孪生兄弟 ②周期的检视与回顾目标 第58讲 运动的意义是什...

• #爱里相遇#时间管理100讲Day31

  要点: 第93~95讲 ①精力的四个维度:身体、情绪、思想、精神 生活当中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另...

• #爱里相遇#时间管理100讲dDay26

  要点: 第75~77讲 ①经营弱链接的4个关键 专长:定位好、找准专业 分享:长尾效应，大量分享，越广泛越好 接触...

• #爱里相遇#时间管理100讲Day17

  要点: 第48讲 人生五万米高空的层次化 ①道:方向 让你梦想成真→效能×方向体验“如何过一天就是如何过一生” ②...

• #爱里相遇#时间管理100讲Day14

  要点: 第39讲从体育差生到跑马拉松 ①从一件小事开始，心怀长期远大的目标 ②跑马拉松，要慢，慢到致远，慢到心率合...

• #爱里相遇#时间管理100讲Day8

  要点: 第22讲 提升睡眠质量 ①提高深度睡眠质量 ②体温和深度睡眠有关，体温上升人相对清醒，体温下降人相对疲劳和...

• #爱里相遇#时间管理100讲Day15

  要点: 第42讲 持续精进的驱动力 ①内在驱动的三大要素: ①自主:自己决定 ②专精(专注、精益求精）:1.刻意练...

• #爱里相遇#时间管理100讲Day16

  要点: 第45讲 梦想版 ①50000米高空:宗旨/原则(成功因子) 40000米高空:愿景(3~5年甚至更长...

• #爱里相遇#时间管理100讲Day11

  要点 第31讲 治疗拖延症方法3 ①最难效果最好 1.提升自控力:土豆+青蛙+番茄(收集+排序+执行) 2.加圈子...

• #爱里相遇#时间管理100讲Day9

  要点: 第25讲 冥想 ①正念冥想:在当下时刻对周遭环境不带判断保持有意识的觉察 ②工作累的时候可以做正念冥想 ③...