【强壮筋骨茶】

原料:

        豨莶草15克，伸筋草20克，千年健9克。

做法:

        1.取干净的砂锅一只，将豨莶草、伸筋草、千年健三味药用水洗净，加入清水500毫升，浸泡20分钟左右备用。

        2.将砂锅放于煤火炉上，先用大火煮沸，再改为小火煎煮15分钟后去渣取汁，便可饮服。

        3.待药汁饮尽后，再以沸水冲泡剩余的药材渣即可。

功用解析:

        阴虚内热者慎服。豨莶草祛风湿、利关节、清热解毒；伸筋草祛风湿、舒筋活络；千年健能祛风湿、强筋骨。三药共同使用，具有祛风湿、利关节、降血压的功效。孕妇慎用。