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218丨最近思考20180907

218丨最近思考20180907

作者: 闻舒 | 来源:发表于2018-09-07 17:55 被阅读23次

    1.评估模型。万事万物都是在变化的,只是往往因为时间太久就会忘记或者忽视了变化。比如,一个人的体重,你每天胖0.1斤,三个月十斤,一年12斤。每天胖0.1斤,你会没什么太大的感觉。假如一只不看,一年后告诉你,你已经胖了12斤了,你就会大吃一惊。所以,我想给自己制定一个评估模型,每天每周每个月都要记录一些数据,形成一个习惯,长期来追踪自己的变化。比如,我要定期追踪自己的身体数据,包括体重、体脂、尿酸指数(每次体检都有尿酸过高的问题)、每周的锻炼次数。财务的、工作的、学习的、社交的等等。把自己认为值得追踪的数据做成一个表格,自己定期去填入最新的数据,再去和以前的数据对比,看有哪些变化。这个模型这周日晚上十二点之前做完。

    2.一个纠结。每次和别人聊天的时候,总是觉得自己懂的太少,恨不得要去学习下再来。但是,到了平时自己该学习的时候,自己又不知道学什么,或者又是非常懒得去学习。这个问题存在很久了,每次听人聊天或者分享的时候都是这感觉。

    3.早睡早起。最近开始意识到自己的一个问题,很难做到早睡早起。经常晚上2到3点才睡,早上10点或者11点起来,这样太傻逼了。所以,最近在有意识的去调整。晚上12点之前睡,早上从10点到9点再到8点起来。最理想的是晚上11点睡,早上7点起来。能10点30睡,6点30起来,那就厉害了。之前的生物钟应该是世界杯期间打破的,经常晚上3点或者5点睡。

    4.游戏。最近开始玩刺激战场,也就是俗称的吃鸡。游戏是比较容易上瘾的,经常一玩就是几个小时。之前玩王者荣耀也是。那么,要如何能控制自己的游戏时间呢?卸载游戏都已经卸载很多次了,哈哈。这个问题暂时顺其自然吧。

    5.一个问题。经常自己的转态会出现两种。一种是积极、亢奋。这种状态下我会什么都想要,什么都想学。记得16年的时候,参加了各种付费社群,买很多课程,买很多书,给自己制定了丰富的学习计划。这种状态下,结果经常是不能持久,而且同时想要太多的东西,往往一个都抓不住。还有另一种状态就是比较丧。什么都不想学,什么都不想要,浑浑噩噩。这两种都不行。我需要的是第三种,不急不慢,一直很持续,长跑的状态才是我想要的。

    就这样。

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