我从来不是特别有毅力的人，只是因为写作。开始时会需要毅力，后来就不是了。它是一种习惯。之所以要写，理解了博尔赫斯的话：我写作，不是为了名声，也不是为了特定的读者，我写作是为了光阴流逝让我心安。
名声更谈不上，因为本无名，也无声。只是喜欢处在心流中的感受，更何况写作还可以改变性格。
一个朋友通过文章相识，为情绪所困。我说：我帮不了你，能帮你的只有自己。只要想改变，没有什么能阻止你，人的潜力无限。
昨天看着她发给我的笔记，写了141篇。情绪依然还在，但是从笔记里能感受到她的改变。觉知到情绪的源起，也明白了为什么有情绪。在逐步认识自我的过程中，也就理解了为什么会成为现在的自己。
时间在流逝，我们赋予时间太多的意义，但这个意义，只有自我改变才有了意义。我们希望健康，快乐。但希望需要目标和行动才能实现。自律的人生，才会有健康的身体。快乐在于学会放下。就像宗萨仁波齐说的：你从来不需要放下一切，而是要放下对一切的执着。
执着是痛苦的根源，王尔德说：人生有两大痛苦，得到你想要的，得不到你想要的。并不在于得到了和得不到，而是里面的执着。
执着我对你错，期待对方改变。这就像一个圆圈，日复一日的重复。只要稍微改变一下，没有我对你错，也没有你对我错，学习以道观物，遵道而行。道是底线，方向，规则。
如果问我，做到了吗？只能说在做到的路上，每天进步一点点，懂了一点道理，把这点道理用于行动中，从而变成智慧。
一切都是写作的给予，她就像一位忠诚的朋友，你可以畅所欲言，写悲伤就把悲伤写尽，写痛苦就把痛苦写尽，直到它们不再打扰你；写快乐，写的过程中又会重温快乐。
当用思考把空白的笔记本填满，就会升起完成后的喜悦感，代表当下的思考，写昨天和10年前没有区别，记忆在当下变得鲜活。
有人问“为何如此努力”，对我来说，我并没有努力，只是在固定的时间写下一段文字。这段文字里有读过的书，经历过的事，思考的人生。
我们都不是独立存在，是关系中的一个节点，关系就像一面镜子可以照见真实的自我。自我了解没有终点，它是一种持续的过程。
通过书籍增加看世界的角度，通过写把这些角度融合。随时随地抓住你的想法，不管是积极还是消极的。都会在写中升华。消极的就去思考消极的源头；积极的就让积极延续。
有时候，我们会陷入一系列的痛苦和矛盾中，快乐也会转瞬即逝。与其苦苦挣扎，不如让它变成文字。你会在写中变得安静，平静的心智会唤醒内心深处的力量，智慧才会出现。
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