有些身材上的困扰是很难通过锻炼得到解决的。

那就是——体型。

大家可能都知道，女孩的身材一般分为五大类：

（下图从左至右）倒三角型（T型）、沙漏型（X型）、苹果型、梨形（三角型）、长方形（H型）五种。

一般来说，针对体型的穿搭思路，都是以遮掩缺点为主要目标。

我今天想说的是：每一种体型都有自己的美。除了遮掩缺点之外，其实还有另一种变美的思路。

由于篇幅限制，今天先讲一讲梨形身材（胯宽，一般还带粗腿）在穿搭上的一些小tips。如果你不是梨形身材，但是也有腿粗、胯宽的烦恼，也可以借鉴梨形身材调整下半身的一些穿搭小技巧。

日后会陆续推出各种身材的穿搭文。请持续关注哦。

今天讲的只是一般的穿搭建议，不是什么条条框框，不是必须要遵守的法则。大家完全可以根据自己的情况和喜好来打扮自己。

穿搭法则最后一条：一切法则都可以打破。

梨形身材的特点

根据体型穿搭的第一步，是确定自己的体型。

如果你还不大确定你自己的体型，可以点这里：如何确定你的体型。

如果你不是梨形身材，但是也有腿粗、胯宽的烦恼，也可以借鉴梨形身材调整下半身的一些穿搭小技巧。

要通过穿搭来调整身材比例，掩饰身材缺陷，你首先要知道自己体型的优势和特点是什么。

梨形的身材特点，是肩部相对较窄，胯部相对较宽，一般都附带大臀和粗腿。总而言之，下半身量感比较大。

几位著名梨形身材：蕾哈娜，金·卡戴珊，詹尼佛·洛佩慈（以下简称J.LO）

梨形身材里，詹尼佛·洛佩慈（以下简称J LO）很有代表性。

但是要注意的是，体型和胖瘦无关。

图左瘦，图右比较丰满，但她们都是梨形身材

梨形身材的优势，是纤细的腰肢，下半身有明显的曲线。

你的特点（不能说缺点），是较宽、较明显的臀部；较粗的大腿。

你的穿搭思路有两种：

一是“平衡”，即增大上半身量感，或者/以及掩饰量感较大的下半身；

二是“强调”，即强调自己身材的特点，突出梨形身材的曲线美。

梨形身材J LO的一大穿搭思路就是：毫不掩饰，反而尽量强调自己的臀部曲线。

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PART 1 平衡

1 增加上半身量感。

01 上半身着浅色

大家都知道浅色带膨胀感，深色显瘦的原理。这个原理也可以应用到梨形身材的穿搭上。即上半身穿浅色，下半身穿深色。

上半身穿浅色、带花纹的上衣，增大上半身量感；下半身穿纯色、深色下装，以减少下半身量感。

这样，就达到了上半身和下半身量感平衡的效果。

上图和下图相比，身材比例明显和谐了很多。

02 肩膀加装饰物或垫肩

加宽肩部是为了调整上半身和下半身的比例。

因为宽、窄都是对比出来的。

有了宽肩加持，宽胯就不会显得那么突出了。这条比较适合肩膀不那么厚的同学。

带垫肩的外套比较适合肩膀相对较窄的梨形身材

金卡戴珊穿了肩部带装饰物的裙子后，也显得臀部没那么大了（只是胖而已）

当J LO不想要性感，而是要显得干练时，也选择了带垫肩的连衣裙加持。是不是一下子看不出她有个宽臀了？

和下图对比一下，效果非常明显。

可能有的读者会觉得，自己下半身宽，也就上半身瘦点，一穿上带垫肩的衣服，连上半身的优势也没了，岂不是更惨？

我不得不给各位小梨子的伤口再撒上一把盐：

如果你的肩膀太窄，很容易显头大。

大家应该都听说“头身比”这回事。比如欧美人有人种优势加持，天生头小气质佳。

和亚洲领导人合影。奥巴马的头是一骑绝尘的小。

佟丽娅的头绝对值肯定不大，但由于肩膀太窄，显得头很大，有时候会显得小家子气。

穿上垫肩西装后，佟丽娅的头身比好了很多，连带气质也变得挺拔了。

如果担心带垫肩的衣服会显壮，可以选择收腰的款式。

03 在肩膀处创造水平线

在肩膀处造一条水平线，能拉宽肩部，增加上半身量感。

下图一字肩加荷叶边的设计，能有效拉宽上半身，并让视线上移，让人忽略胯部。

老牌超模Tyra Banks也是梨形身材。同样是穿铅笔裙，下图的臀部明显比右图抢眼。

横条纹上衣也能达到类似的效果。

两两相乘、威力更大。

02

调整下半身量感

对下半身的调整，思路有两条，一是“遮”，二是“藏”。

遮

顾名思义，“遮”就是要把较宽的胯部和较粗的大腿遮住。

卡戴珊的宽臀在宽松外套的包裹下不见了。

用长款上衣/开衫遮住胯部和大腿，两个烦恼点瞬间不见了。

时尚博主Bethany也是梨形身材，长款外套遮住臀部和大腿是她常用的搭配。

上图和下图对比，效果还是很明显的。

模特个子比较矮，如果你个子高，长款外套也是很好的选择。

外套长度的选择是有讲究的，最好不要让长度正好停留在臀部附近。因为这样会强调臀部的存在感，让视觉停留在臀部。

比较起来，下图西装的长度更适合各位小梨子。

如果想尝试短款西装，可在内里叠穿长款内搭，遮住臀部和大腿。

藏

“藏”也很简单。把臀部和大腿藏在裙子和裤子里就好了。

1

A字裙

A字裙或下摆向外散开的裙子，有效藏肉，非常适合梨形身材。

相对而言，铅笔裙会毫无遮掩地凸显下半身的线条。

老牌超模泰拉·班克斯也是梨形身材。穿铅笔裙和A字裙的效果截然不同。

时尚博主kristina bazan也是梨形身材。穿铅笔裙和A字裙的效果截然不同。

日常生活中，各位小梨子也不一定要穿那么蓬，那么隆重的A字裙。只要裙子下摆是向外散开的就好。最好是那种具有垂坠感，而不是膨胀感的A字裙，在掩饰下半身的同时也不会增大下半身量感。

卡戴珊这条裙子下半身带褶皱，增加了下半身量感，但还是达到了遮粗腿宽胯的效果。如果开叉部位再低一些，效果会更好。

蕾哈娜的这条裙子如果是收腰款式，会更显瘦。

Bethany的这两条裙子都很理想。

2

阔腿裤

按照同样的思路，具有垂坠感的阔腿裤也很适合梨形身材。但是请不要去和胯窄的人比较穿着效果。

蕾哈娜穿阔腿裤，下半身也没有那么抢眼了。

金卡戴珊（左一）穿阔腿裤，也看不出胯宽了。

对比图

注意，下图这类硬挺面料的阔腿裤，会增大下半身量感，要尽量避免。

3

A字裤

裤腿比较大，像A字裙一样向外散开的A字短裤，藏肉效果也是一流。

梨形身材kristina bazan，A字短裤比紧身短裤更显瘦。

J LO这身，宽松上衣增加上半身量感，收腰款突出细腰，A字型短裤藏住臀部和大腿，堪称完美。

右图的大腿是不是没那么抢眼？但是左图更有曲线美。孰优孰劣，看个人喜好。我们在下一节会讲到。

4

直筒裤/锥形裤

直筒裤和锥形裤掩盖了腿部和臀部曲线，很适合下半身较宽、大腿较粗的各位小梨子

卡戴珊穿的直筒裤，蕾哈娜穿的锥形裤，很好地修饰了梨形身材。

紧身小短裤

直筒裤

直筒裤

锥形裤

如上图，和第一张图身着紧身短裤相比，后三张图的裤子都遮住了下半身的缺点。

拉长下半身

这一条针对所有腿粗的同学：

同样粗的腿，一定是更长的腿显得更细，对不对？

同样粗的胯，也一定是高个子显得胯部更窄，对不对？

穿上高跟鞋。这是一条最简单的穿搭窍门。

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03 打破常规

刚才谈到了三个梨形身材要避免穿着的款式。

带花纹的裤子。

铅笔裙。

上半身深色、下半身浅色。

我也在开头谈到了，一切穿搭规则都可以打破。之前谈到的都是穿搭tips，不是什么一定要遵守的规范。

现在我们用时尚博主Petit Poisson的几个实例，来示范怎么打破规则，让小梨子们也能穿以上三种款式。

梨形身材如何穿铅笔裙

1、用横条纹和短袖拉宽上半身。

2、上衣长度落在胯部最宽处的上方，让视线上移。

3、 铅笔裙的款式并不是非常贴身，而是较为合身。长度落在膝盖上方，露出相对纤细的小腿。

4、穿高跟鞋拉长腿部。

5、上衣和裙子使用相近颜色，显得人更为修长。

6、用细腰带强调纤细腰部。

梨形身材如何穿花裤子

1、多层穿搭增加上半身量感。

2、上衣下摆向外展开，增加上半身量感，并让视线上移。

3、裤子花纹形成竖向线条，让腿部更修长。

4、高跟鞋拉长腿部线条。

梨形身材如何穿深色上衣和浅色下装

1、佩戴夸张头饰，将视线上移。

2、将上衣塞进裙子里以缩短上半身、拉长下半身。

3、用A字裙遮掩胯部和大腿。

4、裙子长度正好落在膝盖上，露出相对纤细的小腿。

5、用高跟鞋拉长腿部线条。

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PART 2 强调

第一部分讲到的穿搭技巧，都是在谈论如何调整梨形身材的比例，让上半身和下半身在视觉上达到平衡。

不过，如果你对自己的身材很自信，也完全可以抛开这些常规，在穿着上强调你的身材特点。

以性感著称的J LO，蕾哈娜，金卡戴珊都是这方面的代表。紧身裤、铅笔裙通常被认为是梨形身材的大忌，却是她们常备的单品。

她们并不认为胯宽腿粗是什么缺陷，反而竭力强调下半身的曲线，展现丰富的女人味。

想强调梨形身材的曲线美，就要让各种铅笔裤、紧身裙轮番上阵。

在强调下半身曲线的同时，也可以考虑同时用一字肩、荷叶边等等装饰拉宽上半身，打造X型沙漏身材。

“她们身材好呀。虽然是梨形，可是瘦哇。没有参考价值。”

你也许会说。

那么她们呢？

美国大码模特Tara Lynn

美国大码模特Ashley Graham

她们的身材都非常丰满，按照我们的标准，毫无疑问都是大胖子。可是她们的脸上没有一点“身为胖子的自觉”，而是毫无顾忌地展示自己的自信与美好。

我一向认为，不论丰满还是瘦削，都可以穿出自己独特的美。

穿搭的要务，应该发现自己特有的魅力，发掘自身特点，穿出自己与众不同的美。

你够自信，就大胆展示你的身材。

你觉得自己身材不够好，需要遮掩身材缺陷，也没问题，这里也有很多穿搭技巧可以帮助你。

生活应该有无限可能。穿搭也是。