一、身在职场，加班似乎已经注定是“身不由己”

工作狂人大吴终于开始吐槽了。

大吴是我的一位同行朋友，虽然入行晚一些，但身材高大，双眼有神，总给人一种精力充沛的精神劲儿。这兄弟总让人感觉冲劲很足，因为朋友圈总能见到他深夜或者凌晨发的励志感想，还是图文并茂的。

可最近却听说，就是这位久未谋面“小太阳”，因为压力过大离职了！一打听，才知道他是加班频繁，令他完全没有业余生活，人生中每天的内容就是工作、工作、工作，年近30了，仍还是一条单身狗。

其实单身狗也不可怕，可怕的是，照此下去，他很有可能会一直是单身狗。唉，全是加班闹的祸！

加班可以说是职场司空见惯的情况，许多职场人每天从早到晚忙忙碌碌，工作无止无休，甚至经常加班到深夜，朋友圈有一句话刺痛了很多职场人的心——“贫穷并不可悲，可悲的是不仅穷，而且忙”。于是乎，深感无奈与内心的不安全，想要改变现状，却发现自己无力跳出加班的怪圈。

当你终于辛辛苦苦、熬心费力地完成一件工作，想着终于可以HAPPY一下的时候，领导却往往给了你现实的回击——接下来，还有个方案要写......

长此以往，最初的工作激情慢慢被消磨殆尽，身体熬垮不说，内心还感觉疲惫不已。这样的结果往往导致自身负能量爆棚，进而使事业发展受阻。又或者，不得不黯然离场，寻找新的环境，却发现在新东家工作依然如此。

不过，留心的话，你也会发现身边总有一些职场大神，不仅工作出色，生活也活得滋润，关键是也没见他们怎么通宵达旦地加班熬夜，却深得领导赏识。我们不禁要问:"WHAT?"

二、加班真的是职场人挥之不去的梦魇吗？

其实加班本是一个中性词，并无好坏之分，只有加班的人才有喜忧之别，产生区别的核心就在于，是偶尔加班还是无休止的常态加班，是我们自己为了业绩想主动加班还是被公司领导管着被动加班。

职场大神都掌握着自身的工作主动权。对于加班，向来都是自己说了算，偶有加班也会有的放矢并且状态良好。如何才能掌握加班的主动权，到底大神们是怎么做的呢？

首先，先来说说为什么会产生加班这种情况

工作当中，加班主要源于三种情况：

第一、常规性及阶段性工作未完成

比如工作日报啊、周报、月报之类的，基本上定期要有工作成果的都属于常规性工作。另外有些工作可能需要一个月或者一定阶段内完成，这就属于阶段性工作。这两类工作如果掌控不好整体节奏和进度，就很容导致越到后期挤压越多从而不得不加班赶进度的情况。

第二、突发性工作的增加

工作计划之中，时常有这种情况，上级领导冷不防地把你叫过去，告诉你有一项工作需要立即处理，并且要求当日或者短期内迅速完成，往往这类情况容易催生加班。

第三、为了加班而加班

这类情况常常出现在官僚风气比较重的企业。下班了，领导还没走呢，同事们虽然实质性工作忙完了，但都想在领导面前表现得勤奋上进、工作卖力，都想展现自己“一往无前”的工作作风，这就是为了加班而加班。

其实，找到了原因就不难看出，加班背后的核心目的其实就是这几种：1、按时保质完成工作；2、取得领导关注赏识；3、解决突发工作。换句话讲，如果能达成这几种目的，加班与否都变得不重要。

三、职场大神进阶三部曲

做到以下三方面，你就是职场大神

1、审时度势，理清缓急，科学管理时间，制定合理计划

将工作按照时间管理四现象划分，如有新增项要及时归类，同时将工作拆分、分解到日，科学制定适于自身的工作计划。

时间管理“四象限”法是美国的管理学家科维提出的一个时间管理的理论，把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”：

重要且紧急：当然是优先处理；

重要但不紧急：要重点对待，把握好处理时间，否则，拖延之后此象限中的事件也会变成重要且紧急；

紧急但不重要：因为紧急，所以也需要赶紧处理。通常多为一些临时性突发性事件，往往会用到我们的碎片时间；

既不紧急也不重要：通常指工作之外的事情。

2、巧用向上管理，保持无缝沟通，掌握工作主动权

现实职场中，很多人工作身心俱疲的原因，主要是开头用力过猛，领导吃不准你的深浅。于是乎，当开头你工作越卖力，你在领导心目当中的业绩线和运转效率就越高，后期稍微慢下来一点就会被认为懈怠，最终造成很多职场悲剧。

这个道理和跑马拉松是一样的，开始千万不要被别人的冲刺带乱，保持自己的节奏才能赢得最后的胜利。这个就叫作职场中的上级预期管理。

实际工作中，计划的制定切记过饱和，平时的常规工作精力占用定在7分，留3分，为自身留有调整完善的余地。同时计划要取得领导的同意，如此，自己每天做什么就和领导达成了共识；其次过程中务必定期汇报，这样一来，自己的工作成果、动态、遇到的问题以及下一步的计划都可以让上级领导知晓，凡是尽在掌握，加班与否也就不再重要。

3、学会借助外力，整合资源，处理突发，四两拨千斤

工作计划被上级领导许可，意味着工作饱和度同样被认可，倘若接到计划之外的突发性工作，则可以名正言顺地向上级争取资源支持。同时，由于常规计划保留了精力空间，应对突发工作就不会显得力不从心。要知道，一味地卖苦力并不会赢得认可；相反，面对突发工作，从容不迫，头脑清晰，善用资源，高效解决问题才更令人赞赏。