不安全感怎么破

今天早上在群里，李老师提到，一切的心理问题都有缺乏安全感的因素，因为安全感是人生程序的底层代码！合群即亲和，亲和起源于依恋，有种依恋属于不安全型，影响亲和的因素之一是情绪（焦虑）。  

马斯洛认为，安全的需要是人的基本需要之一。但是，这要求在幼年时得到满足，否则，不安全感在心灵生根，成年后很难拔除。

从小在安全、温暖和充满爱的环境下生活的人，容易有安全感。反之，从小被冷落被遗弃，或者母亲具有焦虑气质，或者缺乏母爱，父母严重不合等，这种人就很可能有严重而深刻的不安全感。

我们每个人出生在什么样的家庭，得到什么样的滋养，是我们无法选择的缘分。成年人了，安全感不足全怪爹妈也没用，毕竟他们已经尽力了，还是想想怎么破吧。

许又新《心理治疗基础》概括了一个公式：不安全感  p（n）= 不安全感和过分追求安全 /（接受人生不安全这个现实，用有效行动发展人际关系）

毫不避讳的说，工作之余我的各种学习，除了疗愈自己之外，也源于一种不安全感，感觉在公司里不可能干上一辈子，也不想被动的被淘汰。这应该是对于接受人生不安全的这个现实的积极应对吧。

用有效行动发展人际关系，不得不再次提到人际关系的黄金法则。用你想让别人如何对你，就去如何对待别人，世界是公平的，也是阳光的，看你是否愿意选择积极，正向，阳光。