中年男性养生的大忌是什么

中年男性养生的大忌是什么？

时光飞逝，有些男人总觉得自己还年轻，但其实已经人到中年了。中年男性的身体往往是比较脆弱的，稍微不注意，就会造成疾病的产生。因此中年男性应该注重养生保健。

下面来看看中年男性养生的大忌是什么。

中年男性养生的大忌是什么——忌欲

人到中年，为避免未老先衰，只可有情，不可多欲。房事过度，会伤神损寿，影响健康。有的中年人靠壮阳药以求无度淫乐，这无异于自残。

中年男性养生的大忌是什么——忌怒

百病生于气，气不和，就容易演变成致病的有害因子。因此，中年人切不可动辄生气，大发脾气。

中年男性养生的大忌是什么——忌愁

中年人或因工作，或因家庭，思想负担太重，容易多愁善感，这种情绪很容易催人衰老。为此，中年人要做到遇事学会排解，泰然处之，不要动不动就愁肠百结。

中年男性养生的大忌是什么——忌酒

酒精摄入过多会损害肝脏功能，影响肾、脾和消化系统健康。为此，中年人最好戒酒，如果是非喝不可，那么尽量喝一些低度酒，或以茶、果汁代酒。

中年男性养生的大忌是什么——忌胖

中年人为了预防身体发胖，除了经常运动外，日常饮食中应该注意少吃高脂肪、高糖类的食物。

中年男性养生的大忌是什么——忌懒

中年人应切忌懒惰，要根据自己的身体和工作情况，经常从事一些力所能及的体育运动和体力活动。适当做些家务劳动，也是一种很好的锻炼。

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